نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب علم و اصول تمرینات قدرتی مرجع کاربردی نگارش جدید
Science and Practice of Strength Training
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۱۹,۰۰۰ تومان
کتاب علم و اصول تمرینات قدرتی (Science and Practice of Strength Training)، مطالعه‌ای ضروری برای متخصصان قدرتی و آمادگی جسمانی است. با آثار هنری جدید و به‌روزرسانی‌های علمی اخیر، این ویرایش که توسط دکتر ولادیمیر زاتسیورسکی، ویلیام کرامر و عضو جدید تیم، اندرو فرای، نوشته شده، استراتژی‌های عملی و مبتنی بر علم برای تمرینات قدرتی ارائه می‌دهد. این کتاب تأکید می‌کند که هیچ برنامه تمرینی واحدی برای همه مناسب نیست و رویکردهای قابل تطبیق با شرایط مختلف را بر اساس اصول فیزیولوژیکی ارائه می‌دهد.
ویرایش جدید شامل فصل‌های جدیدی در موضوعات کلیدی مانند سرعت، بازیابی و نظارت بر ورزشکاران است، با هدف ارائه درک عمیق‌تری از پایه‌های علمی تمرینات قدرتی. با پوشش مبانی، روش‌های متنوع تمرینی و کاربردها برای جمعیت‌های خاص، این کتاب راهنمای جامعی برای توسعه برنامه‌های تمرین قدرتی مؤثر است، همراه با آزمون آموزش مداوم برای حرفه‌ای‌ها.
نویسنده کتاب، #ولادیمیر زاتیورسکی (Vladimir M. Zatsiorsky)، استاد برجسته حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی پن است که به مدت بیست و شش سال به عنوان مربی و مشاور با تیم های المپیک اتحاد جماهیر شوروی سابق همکاری داشته است. همچنین او تا کنون بیش از پانزده جلد کتاب و بیش از سیصد و پنجاه عنوان مقاله در نشریات معتبر بین المللی منتشر کرده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2020-04-09 |
| ویرایش | 3rd |
| تعداد صفحات | 344 |
| حجم فایل | 6MB |
| شابک | 978-1492592006 |
"Science and Practice of Strength Training," now in its third edition, is essential reading for strength and conditioning experts. Enhanced with new artwork and the latest scientific updates, this edition, co-authored by Drs. Vladimir Zatsiorsky, William Kraemer, and newcomer Andrew Fry, offers practical, science-based strategies for strength training. It emphasizes that no single training program fits all, presenting adaptable approaches for various scenarios backed by physiological principles. This edition includes new chapters on key topics like velocity, recovery, and athlete monitoring, aiming to provide a deeper understanding of strength training's scientific underpinnings. Covering the fundamentals, diverse training methods, and applications for special populations, it's a comprehensive guide for developing effective strength training programs, with a continuing education exam available for professionals.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
