کتاب راهنمای مکمل های ورزشی برای بهبود عملکرد بدنی

  کتاب راهنمای مکمل های ورزشی (Sports Supplements)، به نوشته آنیتا بین، تغذیه‌شناس مشهور و مطرح در حوزه ورزش، به بررسی مکمل‌های ورزشی و تأثیر آن‌ها بر عملکرد ورزشکاران می‌پردازد. امروزه، بیشتر ما به مکمل‌های ورزشی روی می‌آوریم تا برای خود یک مزیت رقابتی و همچنین بهبود بازیابی بیافزاییم. اما آیا این مکمل‌ها واقعا مؤثر هستند؟ این کتاب به معرفی محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی موجود در بازار می‌پردازد، از جمله: آب‌لیمو، کراتین، کافئین، پروتئین وی، و… و به عنوان یک راهنمای ضروری برای هر کسی که در نظر دارد از مکمل‌های ورزشی استفاده کند، توصیه می‌شود.

  این کتاب با بروزترین تحقیقات اخیر، پاسخ‌هایی شفاف، قابل اعتماد و بی‌طرفانه به این پرسش‌ها و سوالات در مورد مکمل‌های ورزشی ارائه می‌دهد. آنیتا بین به شما در استفاده از هر مکمل، توضیح می‌دهد که آن‌ها چیستند، چگونه باید از آن‌ها استفاده کنیم و آیا واقعاً مؤثر هستند – همچنین گزینه‌های جایگزین دیگری را پیشنهاد می‌دهد.

   نویسنده کتاب، #آنیتا بین (Anita Bean)، تغذیه‌شناس فارغ‌التحصیل رشته تغذیه با مدرک کارشناسی و عضو رسمی انجمن تغذیه بین‌المللی است. وی نویسنده جوایز برنده و شهرت دار، مقاله‌نویس و قهرمان سابق بدنسازی بریتانیا است. او تخصص در تغذیه ورزشی و تمرینات بدنی دارد و بیش از 20 کتاب در این زمینه نوشته است. آنیتا سخنران عمومی با تجربه و تغذیه‌شناس ماراتن لندن، RideLondon و مجله Good Housekeeping است. او در صنعت ورزش و تناسب اندام برای بیش از 30 سال فعالیت داشته و با بسیاری از باشگاه‌ها و افراد در رشته‌های ورزشی مختلف همکاری کرده است.