کتاب حرکات هاتا یوگا به همراه آموزش جامع تصویری

Hatha Yoga Asanas

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

راهنمای خرید و دانلود

۷۵,۰۰۰ تومان

کتاب حرکات هاتا یوگا (Hatha Yoga Asanas)، یک راهنمای جامع و کامل برای اجرای آساناهای یوگا است که دارای بیش از صد و پنجاه حرکت یوگا در حالت ‌های نشسته، خوابیده و ایستاده است.

فهرست مطالب

پیشگفتار
مقدمه
آساناها
بهارادواجاسان
عملکرد دوگانه
سوپتا پادانگوستاسانا
سوپتا پارسوا پادانگوستاسانا
اشتیاق کامل
آردا ناواسانا
تعهد ادامه دارد
دانوراسانا
پادانگوستا دانوراسانا
ستو باندها ساروانگاسانا
وحشت زده
مارجاریاسانا
اوتکاتاسانا
پاسخ
بالاسانا
بوجانگاسانا
آردا بوجانگاسانا
پاساسانا
ساواسانا
گوموخاسانا
آنجانیاسانا
آشتا چاندراسانا
آدو موخا سواناسانا
….
…
..
.
سلام خورشید
منابع علمی
درباره نویسنده

کتاب دارای فصول مجزا است. در ابتدا تمامی آساناها و حرکات یوگا به تفکیک معرفی و همراه با تصاویر آموزشی ارائه شده است. در ادامه نیز حرکت سلام خورشید به صورت کامل و جامع آموزش داده‌ شده‌است.

کتاب حرکات هاتا یوگا در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

نویسنده کتاب، اینگرید یانگ (Ingrid Yang)، متخصص یوگا درمانی، و مدرس یوگا است. او مدرک دکترای پزشکی خود را از کالج پزشکی راش در شیکاگو، ایلینوی دریافت نموده‌است و سپس در دانشکده پزشکی فاینبرگ نورث وسترن، به عنوان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی مشغول به فعالیت است.

قیمت دلاری	15$
تاریخ انتشار	2011-08-22
ویرایش	1st
تعداد صفحات	171
حجم فایل	5MB
شابک	978-1450414852

Finally, an easy-to-use quick-reference guide that captures the beauty and essence of hatha yoga itself. Hatha Yoga Asanas: Pocket Guide for Personal Practice features full-color photos, basic movement cues, the English and Sanskrit names, and difficulty ratings for over 150 poses, including these Bound angle Bow Bridge Chair Child's Cobra Crescent lunge Crow Dancer I Downward-facing dog Forward bend Garland Half moon Headstand Intense side stretch Lord of the fishes Lotus Pigeon Shoulder stand Side angle Staff Tree Triangle Upward-facing dog Warrior Wheel Simple, attractive, and convenient, Hatha Yoga Asanas: Pocket Guide for Personal Practice is the one reference every practitioner and instructor should own.