کتاب تمرینات قدرتی دوچرخه سواری : با روش تمرینی ورتکس

  کتاب تمرینات قدرتی دوچرخه سواری : با روش تمرینی ورتکس (Strength Training for Cycling Performance)، منبع ارزشمندی برای دوچرخه‌سواران در هر سطحی است که به دنبال ارتقای عملکرد خود هستند. با ارائه برنامه‌های تمرینی جامع، تمرکز بر تمرینات قدرتی و استراتژی‌های آموزشی منعطف، این کتاب به شما کمک می‌کند تا به حداکثر قدرت و کارایی خود در دوچرخه‌سواری دست پیدا کنید.

  تمایزات کتاب تمرینات قدرتی دوچرخه سواری

• برنامه‌های تمرینی جامع: این کتاب شامل شش برنامه تمرینی گام به گام است که برای دوچرخه‌سواران در هر سطحی از آمادگی جسمانی مناسب است.
• تمرکز بر تمرینات قدرتی: این کتاب بر تمرینات قدرتی کلیدی تمرکز دارد که به طور خاص برای دوچرخه‌سواری طراحی شده‌اند.
• استراتژی‌های آموزشی منعطف: این کتاب استراتژی‌های آموزشی متنوعی را ارائه می‌دهد که می‌توانید آنها را با نیازها و اهداف خود تطبیق دهید.
• تمرکز بر عملکرد: این کتاب بر تمریناتی تمرکز دارد که به طور خاص برای ارتقای عملکرد دوچرخه‌سواری طراحی شده‌اند.

  مخاطبان کتاب تمرینات قدرتی دوچرخه سواری

• دوچرخه‌سواران در هر سطحی: این کتاب برای دوچرخه‌سواران در هر سطحی از آمادگی جسمانی، از مبتدی تا حرفه‌ای، مناسب است.
• ورزشکاران دیگر: این کتاب برای ورزشکاران دیگر رشته‌های ورزشی که به دنبال ارتقای قدرت و استقامت خود هستند نیز مفید است.
• مربیان: این کتاب برای مربیان دوچرخه‌سواری که به دنبال برنامه‌های تمرینی قدرتی اثربخش برای ورزشکاران خود هستند، منبع ارزشمندی است.

  معرفی نویسنده کتاب

• مناخم برودی (Menachem Brodie)، مربی تخصصی در زمینه تمرینات قدرتی برای دوچرخه‌سواران و تریاتلت‌ها است. او با بیش از 25 سال تجربه در صنعت سلامت و تناسب اندام، سابقه مربیگری و تمرین ورزشکاران در تمام سطوح را دارد. برودی با استفاده از تمرینات هوشمندانه، به ورزشکاران در بهبود عملکرد، رهایی از درد و کشف قدرت نهفته در آنها کمک می‌کند.