کتاب آماده سازی هاکی (
Complete Conditioning for Hockey)، راهنمایی جامع برای بازیکنان و مربیان هاکی است که می‌خواهند عملکرد خود را به سطح بالاتری برسانند. این کتاب تمرین‌های کاربردی و برنامه‌های تخصصی را ارائه می‌دهد تا بازیکنان بتوانند استقامت، قدرت و سرعت خود را تقویت کنند. این نسخه به‌روزشده تمام نیازهای بازیکنان در سطوح مختلف را پوشش می‌دهد و به آنها کمک می‌کند تا در زمین بازی بهتر عمل کنند.
تمایزات کتاب آماده سازی هاکی روی یخ نگارش جدید
- بیش از ۱۵۰ تمرین تخصصی برای بهبود آمادگی جسمانی.
- برنامه‌های تمرینی برای تمامی سطوح، از مبتدی تا پیشرفته.
- تمرینات مناسب برای آماده‌سازی در مسابقات حرفه‌ای.
- دستورالعمل‌های واضح و گام‌به‌گام برای هر تمرین.
- تمرکز بر کاهش آسیب‌دیدگی در طول تمرینات.
- دسته‌بندی دقیق و ساختار ساده برای دسترسی سریع به مطالب.
- راهکارهایی برای تقویت ذهن و تمرکز بازیکنان.
مخاطبان کتاب آماده سازی هاکی روی یخ نگارش جدید
- بازیکنان هاکی در هر سطح مهارتی، از مبتدی تا حرفه‌ای.
- مربیان و افرادی که برای تیم‌های هاکی برنامه‌ریزی می‌کنند.
- علاقه‌مندان به تناسب اندام ورزشی که به تمرینات تخصصی هاکی علاقه دارند.
- بازیکنان نوجوان و جوانی که می‌خواهند مهارت‌های خود را تقویت کنند.
- بازیکنان تفریحی که به دنبال بهبود عملکرد خود هستند.
- دانشجویان و پژوهشگرانی که اصول علمی تمرینات هاکی را مطالعه می‌کنند.
معرفی نویسنده کتاب
- رایان ون آستن (Ryan van Asten)، یکی از برجسته‌ترین مربیان بدنسازی در دنیای هاکی است. او سال‌ها تجربه همکاری با تیم ملی هاکی کانادا را در کارنامه خود دارد و در موفقیت تیم زنان کانادا در المپیک زمستانی ۲۰۱۰ نقش مهمی ایفا کرده است. رایان مدرک کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی و کارشناسی تربیت بدنی را از دانشگاه کوئینز کانادا دریافت کرده است. او با استفاده از دانش علمی و تجربه عملی خود، این کتاب را به منبعی کاربردی و ارزشمند برای بازیکنان و مربیان تبدیل کرده است.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
