کتاب بدنسازی تخصصی رزمی به همراه آموزش تصویری

Strength and Conditioning for Combat Sports

راهنمای خرید و دانلود

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

109,000 تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

کتاب بدنسازی تخصصی رزمی (Strength and Conditioning for Combat Sports)، مجموعه ای کامل از اصول بدنسازی مورد نیاز در ورزشکاران رشته های رزمی است که با بیش از سیصد تصویر رنگی و آموزش گام به گام به ارائه مباحث پرداخته است.

[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]

پیشگفتار
مقدمه
مکاتب قدیم و جدید
ساختار تعادل
نسبت قدرت
سیستم انرژی
تمرینات قدرتی
سرعت
روش ها
کیفیت قدرت
تغذیه و مکمل ها
کودکان و زن ها
مشکلات تمرینی
تمرین و بازیابی
کاهش وزن
طراحی برنامه تمرین
مطالعه موردی
منابع علمی

[/su_spoiler]

مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات کلی در زمینه سیستم های انرژی بدن قرار گرفته است و در ادامه نکاتی پیرامون فاکتورهای آمادگی جسمانی مورد نیاز در رشته های رزمی از جمله قدرت، سرعت و تعادل مورد بررسی قرار گرفته است.

کتاب بدنسازی تخصصی رزمی به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

نویسنده کتاب، دارن یاس پار متخصص هنرهای رزمی و مربی بین المللی بدنسازی است که تا کنون دوره های اموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش های رزمی می باشد.

قیمت دلاری	20$
تاریخ انتشار	2018-03-20
ویرایش	1st
تعداد صفحات	291
حجم فایل	13MB
شابک	978-1785004056

The role of the strength and conditioning coach for a combat athlete is to perform a needs analysis in which both the fighter as an individual and the sport itself are assessed in order to develop a high-performance programme. This might include plyometrics, speed and agility, endurance and core stability, strength training and nutrition as just some of the pieces of this complex jigsaw. The aim is to increase strength, speed, power, endurance, agility and flexibility. Strength and Conditioning for Combat Sports aims to help the coach and athlete bridge the gap between the theory of training and applied training, helping the athlete to become faster, stronger and more flexible and to build their muscular endurance so they perform better and remain injury-free. This will be essential reading for all martial arts coaches and practitioners and sports science students. Fully illustrated with 330 colour photographs and 90 diagrams.