نکات تناسب اندام | نکات تناسب اندام، پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
آموزش پیلاتس برای بهبود وضعیت بدن: راهنمای تصویری
Teaching Pilates for Postural Faults
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۷۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
آموزش پیلاتس (Teaching Pilates for Postural Faults)، یک راهنمای جامع به سیستم تمرین پیلاتس می‌باشد که به خاطر ایمنی و کارآمدی خود در تقویت بدن به شکل متوازن شناخته می‌شود. این کتاب تمرکز دارد بر بهبود عملکرد گروه‌های عضلانی ضعیف‌تر، به خصوص گروه‌های عضلانی در ناحیه ترunk، با هدف افزایش پشتیبانی از ستون فقرات، بهبود قرارگاه بدن و شکل کلی بدن. تمرینات این سیستم نه تنها انعطاف‌پذیری و تناسب اندام را ارتقاء می‌دهند بلکه هماهنگی و تعادل نیز بهبود می‌یابد. با پیشرفت تمرینات، عضلات به آرامی کشیده و دراز می‌شوند که منجر به افزایش کلی قدرت بدن می‌گردد.
کتاب آموزش پیلاتس به اصول فیزیکی پایه‌ای حاکم بر تمرینات می‌پردازد، جزئیات درمان شرایط پزشکی رایج را شرح می‌دهد و به عنوان یک راهنمای ارزشمند برای افراد حوزه بهداشت درمانی تدوین شده است. چه شما علاقه‌مند به پیلاتس هستید یا یک حرفه‌ای حوزه بهداشت هستید، این راهنما راجع به مزایای تحول‌آفرین پیلاتس برای بهبود جامعه‌ای از نظر بهداشت جسمانی و روحی را ارائه می‌دهد.
نویسنده کتاب، جین پاترسون (Jane Paterson)، یک متخصص در زمینه تمرینات پیلاتس و بهبود وضعیت بدن است که با تمرکز بر ایمنی و کارآمدی، اصول و تمرینات پیلاتس را به صورت جامع و قابل فهم مخاطبان ارائه می‌دهد.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2009-01-05 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 282 |
| حجم فایل | 4MB |
| شابک | 978-0750656474 |
"Pilates: Principles and Practice" is a comprehensive guide to the Pilates exercise system, renowned for its safety and effectiveness in strengthening the body in a balanced manner. This book focuses on improving the function of weaker muscle groups, particularly those in the trunk, to enhance spine support, posture, and overall body shape. The exercises not only promote flexibility and fitness but also contribute to improved coordination and balance. As the exercises progress, muscles are gently stretched and lengthened, leading to enhanced overall body strength. The book delves into the physical principles underlying the exercises, details the treatment of common medical conditions, and serves as a valuable manual for individuals in remedial health care professions. Whether you're a Pilates enthusiast or a healthcare professional, this guide offers insights into the transformative benefits of Pilates for holistic well-being.
1 دیدگاه برای آموزش پیلاتس برای بهبود وضعیت بدن: راهنمای تصویری
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
سیامک کشاورزی –
کتاب بسیار ساده و کاربردی،