نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
آموزش بدنسازی با دمبل : راهنمای عملی تمرینات
Total Dumbbell Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۹۵,۰۰۰ تومان
آموزش بدنسازی با دمبل (The total dumbbell workout)، یکی از بهترین کتاب‌ها برای آشنایی و تمرین با دمبل است. این کتاب عملی و به راحتی قابل دسترسی است و برای علاقمندان و حرفه‌ای‌های ورزش که می‌خواهند دانش خود را بهبود دهند و نوع وسیعی از تمرینات را در برنامه‌ی تمرینی خود به کار بگیرند، مناسب است. تمرینات مورد ارائه این کتاب با عکس‌ها و تصاویر واضحی ارایه شده‌اند و به شیوه‌ی مدرن و منطقی‌ای ارائه شده‌اند.
این کتاب شامل تمرینات واضح و آسانی است که به راحتی قابل استفاده هستند و شامل تنوع برای تمرینات پایه و پیشرفته است. به همین دلیل، برای هر فردی که می‌خواهد حداکثر استفاده را از تجهیزات ورزشی خود ببرد، مناسب است. هر ایده تمرینی بر اساس سطح تناسب اندام سازماندهی شده است و شامل ایده‌های پیگیری و گسترشی است. این کتاب با سبک ساده و مختصر و خالی از اصطلاحات فنی، بیشتر بر روی کاربردی بودن تمرینات تمرکز دارد و به شدت کاربردی است.
نویسنده کتاب، #استیو برت (Steve Barrett)، مربی بین المللی و مدرس دوره‌های تناسب اندام و بدنسازی است که بیش از بیست سال است که در این صنعت مشغول به فعالیت می‌باشد. همچنین، او چندین کتاب در زمینه سلامت جسمانی و تناسب اندام نوشته است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2012-11-15 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 160 |
| حجم فایل | 3MB |
| شابک | 978-1408142288 |
This practical and easily accessible book is perfect for fitness enthusiasts or professionals looking to improve their knowledge and expand their range of exercises. Tried and tested exercises are accompanied by clear photos and illustrations presented in a modern and logical manner. "The Total Dumbbell Workout" is packed with ideas for using this popular piece of fitness equipment, not just in the gym but also at home. This how-to reference book is full of clear and easy-to-use exercises, including adaptations of basic and advanced exercises, making it ideal for anyone looking to get the most out of their fitness gear. Each exercise idea is organized by fitness level and includes follow-up and extension ideas. Written in a jargon-free and concise style, this book focuses on practicality rather than science and background information.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
