یوگا تناسب اندام روش ترکیبی و موثر برای تحول جسمانی

(دیدگاه کاربر 2)
دسته: برچسب: ,
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  یوگا تناسب اندام (YogaFit)، کتابی شامل بیش از صد حرکت ترکیبی برای افزایش سطح سلامت عمومی و کاهش استرس در کنار فرم دهی و  تقویت عضلات و بهبود وضعیت فیزیکی می باشد که به صورت تصویری به ارائه تمرینات جسمانی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آمادگی برای تناسب اندام
  • سبک زندگی
  • اصول یوگا
  • اصول تنفس
  • سه اصل یوگا
  • وضعیت های هدفمند
  • پایداری عضلات محوری
  • وضعیت های ایستاده
  • رو به جلو و عقب
  • چرخش
  • کشش های آرام بخش
  • جمع بندی
  • تمرینات برای تناسب اندام
  • یوگا برای درمان
  • مزایای مراقبه
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب در قالب فصول مختلف دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه ورزش یوگا و آماده شدن برای یوگا بیان شده است و در ادامه تمرینات و حرکات به صورت کامل و تصویری قرار گرفته است.

  کتاب یوگا تناسب اندام روش ترکیبی و موثر برای تحول جسمانی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #بت شو (Beth Shaw)، مربی بین المللی و مدرس دوره های یوگا است. او فارغ التحصیل از دانشگاه لانگ آیلند است و از سال ۱۹۹۳ به عنوان مدرس یوگا مشغول به برگزاری دورهای آموزشی می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام، سلامت و ورزش یوگا است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2015-10-05

ویرایش

3rd

تعداد صفحات

336

حجم فایل

5MB

انتشارات

Human Kinetics

شابک

978-1492507406

2 دیدگاه برای یوگا تناسب اندام روش ترکیبی و موثر برای تحول جسمانی

  1. مریم باقری

    به نظرم یکی از بهترین کتابها ی یوگاست و کاملا توضیحات قابل فهمه.

  2. سمیرا م

    خیلی کتاب خوبیه. ممنون از نکات تناسب اندام

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت