۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب بدنسازی فوتبال امریکایی نگارش جدید

Complete Conditioning for Football

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۲۹۵,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب بدنسازی فوتبال امریکایی (Complete Conditioning for Football)، شامل تمرینات بدنی و تناسب اندامی مختلفی است که برای بازیکنان فوتبال بهینه‌سازی شده‌اند. هدف کتاب، ارائه راهکارهایی برای بهبود قدرت، تحمل و توانایی‌های فیزیکی بازیکنان فوتبال است. این کتاب شامل مفاهیم پایه‌ای تمرینات بدنی، تمرینات تقویتی، تمرینات ایروبیک و تمرینات تعادل و استقامت است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • تقدیر و تشکر
    • برنامه بازی برای تمرین
    • تمرینات سرعت
    • تمرینات چابکی
    • تمرینات قدرتی
    • تمرینات افزایش حجم
    • آمادگی هوازی و غیرهوازی
    • تغذیه
    • تمرینات جلوگیری از آسیب‌دیدگی
    • برنامه کامل آماده سازی جسمانی
    • منابع علمی
    • درباره نویسنده
      این کتاب یک راهنمای عملی برای مربیان و ورزشکاران در یک برنامه بدون مربی قدرت تمام وقت است. این کتاب توضیح می دهد که چگونه سطح فعلی تناسب اندام را ارزیابی کرده و در هر جنبه و فاز تمرینات در طول سال پیشرفت را نظارت کرد. برنامه های تمرین تیمی و برنامه های تمرین خاص پست های فوتبال به همراه تمرینات و برنامه های آمادگی جسمانی برای مراحل پیش فصل، فصل مسابقات و فصل آف سیزن ارائه شده است. هدف این برنامه ها سرعت، آگیلیتی، قدرت، توان و استقامت برای دستیابی به عملکرد بهینه است.

      کتاب بدنسازی فوتبال امریکایی در سایت ناشر آن، به مبلغ دو میلیون و پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، آرون ولمن(Aaron Wellman)، مدیر ارشد کمکی ورزشی با عنوان عملکرد فوتبال در دانشگاه ایندیانا است. وی بیش از ۲۵ سال سابقه در زمینه تقویت بنیه ورزشکاران فوتبال را دارد. ولمن شروع کار خود را به عنوان یک دستیار فارغ التحصیل با دانشگاه ایندیانا آغاز کرد و پس از آن به عنوان یک مربی کمکی تقویت بنیه به ارتقاع رسید. او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه عملکرد بازیکنان فوتبال است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2023-02-02

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    328

    حجم فایل

    30MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-0367672348

    زبان

    English

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب بدنسازی فوتبال امریکایی نگارش جدید”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب بدنسازی فوتبال امریکایی
    کتاب بدنسازی فوتبال امریکایی نگارش جدید

    ۲۹۵,۰۰۰ تومان