۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب یوگا در بارداری برای یک زایمان راحت و طبیعی

Your Strong, Sexy Pregnancy: A Yoga and Fitness Plan
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۱۱۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب یوگا در بارداری برای یک زایمان راحت و طبیعی (Your Strong Pregnancy)، برای هر مرحله از دوران بارداری و پس از زایمان یک برنامه از تمرینات بدنسازی معرفی کرده است. به طوریکه در این اثر بیش از صد تمرین به صورت تصویری و با دستورالعمل اجرا معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • راهنمای تمرینات
  • پیشگفتار
  • تقدر و تشکر
  • بخش یک : برای بارداری راحت برنامه ریزی کنید.
  • قوی، لاغر
  • برنامه تناسب اندام کلی
  • مادر بهترین را می داند
  • بخش دو : برای تولد آماده شوید
  • سه ماهه اول: افزایش استقامت
  • سه ماهه دوم: افزایش قدرت
  • سه ماهه سوم: آماده سازی برای فشار
  • تولدت مبارک!
  • بخش سه : روشهای بازیابی
  • مادر جدید، تمرینات ریکاوری
  • مادر و نوزاد
  • تمرینات شکم
  • مراقبت از مادر
  • آگاهی برای مادران بالای چهل سال
  • کتابشناسی
  • درباره نویسنده
  هر بخش از کتاب شامل مباحث تخصصی در زمینه سلامت و تندرسی مادران باردار است. همچنین، چند فصل از کتاب به ارائه تمرینات ورزشی بر اساس زمانبندی سه ماهه تا زمان زایمان پرداخته است.

  کتاب یوگا در بارداری برای یک زایمان راحت و طبیعی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، دیزی بارتلت (Desi Bartlett)، مدرس و مربی بین المللی یوگا است که بیش از بیست سال در زمینه تناسب اندام و بدنسازی مشغول به فعالیت است. او دارای مدرک کارشناسی حرکت شناسی و کارشناسی ارشد رقص دارد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و تناسب اندام می باشد.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2018-09-20

ویرایش

1st

تعداد صفحات

304

حجم فایل

4MB

انتشارات

شابک

978-1492569800

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب یوگا در بارداری برای یک زایمان راحت و طبیعی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب یوگا در بارداری
کتاب یوگا در بارداری برای یک زایمان راحت و طبیعی

۱۱۹,۵۰۰ تومان