کتاب یوگای ذهن یک سفر سی روزه فراتر از جسم و بدن

کتاب یوگای ذهن نشان می دهد که چگونه می توان از یوگا برای پرورش ذهن استفاده نمود تا در زمان شرایط چالشی، بر روی خود کنترل داشت و میزان استرس را کاهش بخشید. همچنین،‌ در این کتاب آموزش داده می شود، که چگونه بر میزان خودآگاهی افزود و تعادل درونی را ارتقاء بخشید و در کنار تمرینات جسمی برای افزایش انعطاف پذیری،‌ بر روی ذهن نیز کنترل داشت.

35,000 تومان 24,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

288

انتشارات

Scribner

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2018-02-27

شابک

978-1501168864

حجم فایل

25MB

درباره نویسنده

سوزان کولن

سوزان کولن

سوزان کولن (Suzan Colón)، مربی و مدرس بین المللی یوگا است. او در شهر نیویورک زندگی می کند و در آنجا مشغول به تدریس یوگا می باشد.

  کتاب یوگای ذهن یک سفر سی روزه فراتر از جسم (Yoga Mind: Journey Beyond the Physical)، یک راهنمای کاربردی برای استفاده از یوگا به عنوان ابزاری جهت افزایش بعد معنوی و آگاهی درونی است، که در کنار تمرینات جسمانی به معرفی روش تقویت ذهن پرداخته است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • پایه و محور
  • قصد خود را تنظیم کنید
  • تنفس عمیق سه قسمت
  • پرورش گفتگوی مثبت
  • تأیید خود را ایجاد کنید
  • یادگیری نحوه مدیتیشن
  • گروه پشتیبانی معنوی شما
  • صرفه جویی در انرژی
  • احیای بدن شما
  • تغییر ذهن
  • چگونه با خودتان مهربان باشید
  • صداقت دلسوز
  • پاکسازی بهاری معنوی
  • شادی از خوردن و کافی بودن
  • دادن و دریافت
  • زمان آرام برای احساس
  • تسکین قناعت
  • تعادل خود را پیدا کنید
  • هرگز خود را تسلیم نکنید
  • ترفند تعویض ذهن
  • تکرار تصدیق شما
  • چرخه های تکراری برای رشد
  • راز مدیتیشن موفق
  • قدرت درونی خود را پیدا کنید
  • از سوختن بیاموز
  • خودت را کشف کن
  • ثبات و سهولت
  • تسلیم شوید و پیروز شوید
  • اهمیت اقدامات شما
  • شفقت در عمل
  • یوگا فداکاری
  • شادی غیر خودخواهانه برای دیگران
  • پیدا کردن مسیر زندگی منحصر به فرد
  • ایمان در حال رشد
  • درباره نویسنده
  کتاب از چند بخش مجزا تشکیل شده است. در ابتدا مباحث اساسی و پایه ارائه شده است و سپس به آموزش روش تغییر و کنترل ذهن برای رسیدن به ثبات درونی اشاره می شود.

  کتاب یوگای ذهن یک سفر سی روزه فراتر از جسم در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه ورزش یوگا و حرکات کشش  دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب یوگای ذهن یک سفر سی روزه فراتر از جسم و بدن”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *