کتاب چربی سوزی و عضله سازی مرجع کاربردی و جامع

کتاب چربی سوزی و عضله سازی منبعی با ارزش است که شامل سالها تحقیقات نویسنده بر روی بیش از هزاران ورزشکار می باشد و به عنوان یک مرجع علمی برای افزایش چربی سوزی و تناسب اندام مورد استفاده می باشد. ویرایش چهارم این کتاب،‌ در بردارنده آخرین راهنمایی ها و تحقیقات علمی ثابت شده که به پیشنهاد و توصیه روش های عملی می پردازد.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۲۹,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب چربی سوزی و عضله سازی (Power Eating)، شامل مجموعه مباحثی در زمینه رژیم غذایی و بهبود عملکرد جسمانی است که به معرفی برخی گیاهان دارویی و مورد تایید در رژیم های غذایی و تغذیه اصولی ورزشی نیز پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مباحث ابتدایی
  • تغذیه برای قدرت
  • عملکرد عضله
  • تغذیه و تمرین
  • کنترل چربی
  • چربی سوزی
  • هیدراتینگ
  • مکمل های غذایی
  • ویتامین و مواد معدنی
  • عضله سازی
  • گیاهشناسی
  • برنامه غذایی
  • توسعه برنامه غذایی
  • اوج عملکرد
  • برنامه غذایی حفظ عضلات
  • برنامه غذایی عضله سازی
  • برنامه غذایی تمرینات کراس
  • برنامه غذایی چربی سوزی
  • برنامه غذایی کات کردن
  • برنامه غذایی افزایش قدرت
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ابتدایی و اصولی در علم تغذیه قرار گرفته است و در ادامه به معرفی برنامه غذایی مورد نیاز با اهداف مختلف به صورت مجزا ارائه شده است.

  کتاب چربی سوزی و عضله سازی مرجع کاربردی و جامع در سایت ناشر آن، به مبلغ  پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، سوزان کلاینر (Susan M. Kleiner)، متخصص تغذیه ورزشی و محقق در زمینه نیازهای بدنی برای عضله سازی است. او بنیانگذار یک مرکز مشاوره در زمینه تغذیه تحت عنوان اوج عملکرد جسمانی است و عمده تحقیقات او در زمینه نیازهای غذایی زنان می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علم تغذیه است.

تعداد صفحات

376

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

4th

تاریخ انتشار

2013-08-02

شابک

978-1450430173

حجم فایل

4MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب چربی سوزی و عضله سازی مرجع کاربردی و جامع”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *