۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب چربی سوزی و تناسب اندام برای بهبود سطح زندگی

From Burnout to Balance
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۵۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب چربی سوزی و تناسب اندام (From Burnout to Balance)، راهنمای جامعی برای رسیدن به تندرسی و سلامت است که در کنار یک رژیم غذایی سالم قابل دستیابی است. نویسنده در این کتاب نشان می دهد که چگونه باید ارتباط میان مغز و بدن را برقرار نمود تا به نتیجه دلخواه خود دست یافت.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تغذیه سالم و ناسالم
  • منفجرکنندگان فرسودگی
  • بهبود خلق و خو
  • حمایت از ایمنی
  • افزایش تمرکز
  • ترویج خواب
  • دستور غذایی سالم
  • تغذیه
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  این کتاب مملو از نکات و میانبرهای است که زندگی شما را آسان تر می کند، دستور العمل‌های تهیه غذاهای سالم و سریع و ترفندهای صرفه‌جویی در تهیه وعده‌های غذایی است که تقریبا بدون نیاز به پختن می‌توان وعده ای سالم و مقوی را تهیه نمود.

  کتاب چربی سوزی و تناسب اندام در سایت ناشر آن، به مبلغ هشتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، پاتریشیا بنان (Patricia Bannan)، یک متخصص تغذیه و آشپزی سالم است که تا کنون بیش از هزار مصاحبه با رسانه‌ها انجام داده‌است. همچنین او دارای مقالات متعددی در مجلات معتبر تغذیه است. او دارای مدرک کارشناسی تغذیه و رژیم شناسی از دانشاه دلاور است و مدرک کارشناسی ارشد خود را در رشته ارتباطات تغذیه از دانشکده علوم تغذیه در دانشگاه تافتز در بوستون دریافت نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2022-01-18

ویرایش

1st

تعداد صفحات

256

حجم فایل

7MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0593232422

زبان

English

We’ve all had those days when we’re just trying to hold it all together. But when “one of those days” turns into weeks, then months, then longer, you start to feel like you’re drowning. Your immune system goes haywire, your sleep schedule goes out the window, and your brain feels like it’s turning to mush. You know that something has to change, but when you’re spending all your energy just trying to keep your head above water, change feels impossible.

If this sounds like you, From Burnout to Balance is here to be your life preserver. Patricia Bannan, MS, RDN, has been where you are now and knows how to break the cycle. She offers:

• the science behind burnout
• compassion, stories, support, and guidance to break the cycle
• tips and shortcuts to make your life easier
• week-long meal plans for each symptom
• more than 60 delicious recipes that combine the vital nutrients your body needs to combat burnout

If spending time and energy on meal plans and cooking sounds like the last thing you want to do, know that the recipes are designed for simplicity and the book is packed with tips and shortcuts to make your life easier. Recipes include vegan, one-dish, kid-friendly, freezable, and 15-minutes or less options, and time-saving tricks like “Nearly No-Cook” meals will get nourishing food on the table with nothing more than some savvy pantry picks. From gut health to mental health, there are no strict rules to follow—just a guiding hand reaching out to help bring balance back into your life.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب چربی سوزی و تناسب اندام برای بهبود سطح زندگی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب چربی سوزی و تناسب اندام
کتاب چربی سوزی و تناسب اندام برای بهبود سطح زندگی

۱۵۵,۰۰۰ تومان