۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب پیشگیری اسیب های دویدن با تمرینات کاهش صدمات

Running Free of Injuries

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۹۹,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب پیشگیری اسیب های دویدن (Running Free of Injuries: From Pain to Personal Best)، یک مرجع آموزشی و جامع برای جلوگیری و مدیریت آسیب دیدگی های ورزشی است که به صورت گام به گام و همراه با تصاویر آموزشی به ارائه راهکارها و تمریناتی بدنسازی پرداخته است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • راهنمای استفاده
    • مقدمه
    • آسیب دیدگی در پا
    • آسیب دیدگی در مچ پا
    • آسیب دیدگی در پایین پا
    • آسیب دیدگی در زانو پا
    • آسیب دیدگی در لگن
    • تمرینات توانبخشی
    • گرم کردن و سرد کردن
    • برنامه تمرینات
    • جمع بندی
    • کتابشناسی
    • منابع علمی
    • درباره نویسنده
      مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات کلی در زمینه آسیب دیدگی ها بیان شده است و در ادامه به ترتیب به بررسی صدمات نواحی مختلف پایین تنه از مچ پا تا لگن پرداخته شده است. در انتها نیز مجموعه ای آموزشی جهت گرم کردن و سرد کردن برای کاهش میزان آسیب دیدگی معرفی شده است.

      کتاب پیشگیری اسیب های دویدن با تمرینات کاهش صدمات در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، #پاول هابرو (Paul Hobrough)، متخصص فیزیوتراپی ورزشی است و با بسیاری از ورزشکاران نخبه همکاری داشته است. او در فاصله سالهای ۱۹۸۹ تا ۲۰۰۳ به عنوان ورزشکار رشته کایاک فعالیت داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2016-09-08

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    357

    حجم فایل

    7MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1472913807

    زبان

    English

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب پیشگیری اسیب های دویدن با تمرینات کاهش صدمات”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب پیشگیری اسیب های دویدن
    کتاب پیشگیری اسیب های دویدن با تمرینات کاهش صدمات

    ۹۹,۰۰۰ تومان