۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب پیشگیری اسیب های دویدن با تمرینات کاهش صدمات

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب پیشگیری اسیب های دویدن (Running Free of Injuries: From Pain to Personal Best)، یک مرجع آموزشی و جامع برای جلوگیری و مدیریت آسیب دیدگی های ورزشی است که به صورت گام به گام و همراه با تصاویر آموزشی به ارائه راهکارها و تمریناتی بدنسازی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • راهنمای استفاده
  • مقدمه
  • آسیب دیدگی در پا
  • آسیب دیدگی در مچ پا
  • آسیب دیدگی در پایین پا
  • آسیب دیدگی در زانو پا
  • آسیب دیدگی در لگن
  • تمرینات توانبخشی
  • گرم کردن و سرد کردن
  • برنامه تمرینات
  • جمع بندی
  • کتابشناسی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات کلی در زمینه آسیب دیدگی ها بیان شده است و در ادامه به ترتیب به بررسی صدمات نواحی مختلف پایین تنه از مچ پا تا لگن پرداخته شده است. در انتها نیز مجموعه ای آموزشی جهت گرم کردن و سرد کردن برای کاهش میزان آسیب دیدگی معرفی شده است.

  کتاب پیشگیری اسیب های دویدن با تمرینات کاهش صدمات در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #پاول هابرو (Paul Hobrough)، متخصص فیزیوتراپی ورزشی است و با بسیاری از ورزشکاران نخبه همکاری داشته است. او در فاصله سالهای ۱۹۸۹ تا ۲۰۰۳ به عنوان ورزشکار رشته کایاک فعالیت داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2016-09-08

ویرایش

1st

تعداد صفحات

357

حجم فایل

7MB

انتشارات

شابک

978-1472913807

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب پیشگیری اسیب های دویدن با تمرینات کاهش صدمات”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

مجموع: ۱۱,۸۱۴,۹۰۰ تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

ورود به سایت
کتاب پیشگیری اسیب های دویدن
کتاب پیشگیری اسیب های دویدن با تمرینات کاهش صدمات

۲۹,۵۰۰ تومان