۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب پمپ عضلانی در بدنسازی برای افزایش حجم عضلات

Get the Pump: The Last Word in Bodybuilding

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۷۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب پمپ عضلانی در بدنسازی (Get the Pump)، یک اثر جامع در زمینه بدنسازی است که بیش از ۱۰۰ سال از دانش و تخصص بدنسازی را شامل می‌شود. این کتاب توسط تیمی از نویسندگان معروف از جمله کینگ کمالی آبل، اسکات و کریس کورمیر، جاناتان کوین، جی کاتلر، مت دووال، نیک ایوانز، چارلز گلاس و نویسندگان دیگر نوشته شده است و منبعی ارزشمند برای بدنسازان در همه سطوح است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • پمپ و رشد عضلات
    • علم پمپ
    • پمپ و عضله سازی
    • افزایش قدرت
    • سوخت رسانی عضلات
    • تمرین برای حداکثر پمپ
    • تغذیه و پمپ
    • مکمل های ورزشی
    • عضلات سرشانه
    • عضلات سینه
    • عضلات دست
    • عضلات پشت
      این کتاب بر روی تمرین “تمرین پمپ حداکثری چارلز گلاس” تمرکز دارد که توسط نویسنده و بسیاری از افراد دیگر در طول سالها پیگیری شده است. این کتاب دستورالعمل‌ها، نکات و تکنیک‌های دقیقی را برای دستیابی به حداکثر پمپ عضلانی در طول تمرینات بدنسازی ارائه می‌دهد. نویسندگان ارزشمند خود را با خوانندگان به اشتراک می‌گذارند و تجربیات و تخصص خود را به منظور بهینه‌سازی برنامه‌های بدنسازی خوانندگان ارائه می‌دهند.

       نویسنده کتاب، #نیک ایوانس (Nick Evans)، یک جراح ارتوپد و متخصص آسیب های ورزشی است. او تحصیلات خود را در دانشگاه لندن با رشته پزشکی آغاز کرده و پس از ان در دانشگاه کالیفرنیا در لس انجلس در زمینه جراحی آرتروسکوپی ادامه داده است. همچنین او متخصص آناتومی اسکلتی عضلانی است و چندین جلد کتاب در زمینه منتشر نموده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2004-01-01

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    104

    حجم فایل

    13MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1626253643

    زبان

    English

    "Get the Pump: The Last Word in Bodybuilding" is a comprehensive bodybuilding book that encapsulates over 100 years of bodybuilding knowledge and expertise. Written by a team of acclaimed authors including King Kamali Abel, Scott and Chris Cormier, Jonathan Coyne, Jay Cutler, Mat Duvall, Nick Evans, Charles Glass, and others, this book is a valuable resource for bodybuilders of all levels.

    The book focuses on the Charles Glass Train for Maximum Pump workout, which has been followed by the author and many others over the years. It provides detailed instructions, tips, and techniques for achieving maximum muscle pump during workouts. The authors share their insights, experiences, and expertise to help readers optimize their bodybuilding routines.

    While the book has received a high rating of 4.4 out of 5 stars, some readers have mentioned a few drawbacks. There are advertisements included in the book, and some readers feel that an Abs workout is missing. However, considering the affordable price, the overall consensus is that the book provides solid and valuable information.

    "Get the Pump: The Last Word in Bodybuilding" is a must-have for bodybuilding enthusiasts who are looking to enhance their training techniques and achieve optimal results. With its wealth of knowledge and practical advice, this book serves as a valuable guide for anyone interested in bodybuilding and maximizing their muscle pump.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب پمپ عضلانی در بدنسازی برای افزایش حجم عضلات”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب پمپ عضلانی در بدنسازی
    کتاب پمپ عضلانی در بدنسازی برای افزایش حجم عضلات

    ۷۹,۰۰۰ تومان