کتاب پمپ عضلانی در بدنسازی برای افزایش حجم عضلات

٪51 تخفیف

کتاب پمپ عضلانی در بدنسازی یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی است که اطلاعات مفیدی در مورد آناتومی بدن انسان و نحوه عضله سازی  و انواع تمرینات بدنسازی در رشته محبوب پرورش اندام ارائه نموده است. نویسنده در این کتاب، بر مبناء تجربیات به معرفی روش های تمرینی و مکمل های ورزشی غذایی برای افزایش حجم و کات نمودن عضلات بدن پرداخته است.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۶۰,۰۰۰ تومان ۲۹,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب پمپ عضلانی در بدنسازی (Get the Pump)، شامل مجموعه ای از تمرینات بدنسازی برای رشته پرورش اندام است که به صورت آموزش تصویری و راهنمای گام به گام تشریح شده است. همچنین نکات کاربردی برای مکمل های ورزشی جهت افزایش حجم عضلات، از دیگر بخش های مطرح شده در این کتاب است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • پمپ و رشد عضلات
  • علم پمپ
  • پمپ و عضله سازی
  • افزایش قدرت
  • سوخت رسانی عضلات
  • تمرین برای حداکثر پمپ
  • تغذیه و پمپ
  • مکمل های ورزشی
  • عضلات سرشانه
  • عضلات سینه
  • عضلات دست
  • عضلات پشت
  هر فصل از کتاب در برگیرنده یک مبحث تخصصی در رشته پرورش اندام است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه عضله سازی و افزایش حجم مطرح شده است و در ادامه تمرینات برای گروه های مختلف عضلانی قرار گرفته است.

  کتاب پمپ عضلانی در بدنسازی برای افزایش حجم عضلات در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، نیک ایوانس یک جراح ارتوپد و متخصص آسیب های ورزشی است. او تحصیلات خود را در دانشگاه لندن با رشته پزشکی آغاز کرده و پس از ان در دانشگاه کالیفرنیا در لس انجلس در زمینه جراحی آرتروسکوپی ادامه داده است. همچنین او متخصص آناتومی اسکلتی عضلانی است و چندین جلد کتاب در زمینه منتشر نموده است.

تعداد صفحات

104

انتشارات

Iovate

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2004-01-01

شابک

978-1626253643

حجم فایل

13MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب پمپ عضلانی در بدنسازی برای افزایش حجم عضلات”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *