۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب ورزش شنا به همراه اصول و مباحث علم تمرین

(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۷۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب ورزش شنا به همراه اصول و مباحث علم تمرین (Swimming Science) مجموعه ای کامل از تمرینات آماده سازی برای شناگران به همراه مباحث علم تمرین و تغذیه می باشد که به صورت تصویری به معرفی رشته ورزشی شنا پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • راهنمای تمرینات
  • مقدمه
  • هیدرودینامیک
  • تکنیک ها
  • تمرینات استخر شنا
  • تمرینات در خشکی
  • تغذیه
  • آسیب دیدگی ها
  • بهبود
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، در ابتدا نکاتی پایه در خصوص ورزش های آبی و نقش آب در انجام حرکات ورزشی مطرح شده است و در ادامه تمرینات تخصصی برای شناگران  به صورت جامع معرفی و ارائه گردیده است. همچنین بخشی از کتاب به آسیب های ناشی از تمرینات اختصاص یافته است و در این خصوص روش های بهبود و درمان معرفی شده است.

  کتاب ورزش شنا به همراه اصول و مباحث علم تمرین در سایت ناشر آن، به مبلغ هشتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جان مولن یک متخصص فیزیوتراپی و مدیر یک مرکز خدمات فیزیوتراپی در شهر سانتا کلارا در ایالت کالیفرنیا است. او دارای چندین عنوان مقاله در نشریات معتبر علمی می باشد و چند جلد کتاب نیز در زمینه توانبخشی و فیزیوتراپی منتشر نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2018-05-27

ویرایش

1st

تعداد صفحات

192

حجم فایل

32MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0226287843

زبان

English

Swimming is often touted as one of the most accessible workouts—low impact, low tech, and beneficial at any stage of life. Yet each time you suit up and dive in, your body’s moving parts must work together to propel you through dozens of pounds of water resistance, somehow emulating the movements of species that evolved specifically for the water. What are the physical forces at work when you get in a pool, and what determines whether you will sink or swim?

Writing to competitive and novice swimmers alike, contributors to this volume break down every aspect of the sport. Swimming Science covers physiology, psychology, and safety, as well as hydrodynamics, nutrition, and technique. Each chapter examines these topics through a series of practical questions. What are the forces acting on you when you swim, and how do your muscles best generate propulsion against those forces? How much protein, salt, and iron should a swimmer consume, and how does energy from carbohydrates compare to energy from fats? How important is the “swimmer’s physique” in competitive swimming, and is technique or strength more necessary for generating speed? These questions are examined with the aid of explanatory diagrams and illustrations, and the book can be used to search for particular topics, or read straight through for a comprehensive overview.

Whether you are a competitive swimmer looking to optimize your performance or just beginning to dip a toe into the sport, Swimming Science is a must-read.

1 دیدگاه برای کتاب ورزش شنا به همراه اصول و مباحث علم تمرین

  1. محمد مهدی عابدی

    کتاب خوبی هست، من کامل خوندمش و میشه گفت خیلی میتونه مفید باشه

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب ورزش شنا
کتاب ورزش شنا به همراه اصول و مباحث علم تمرین

۷۹,۰۰۰ تومان