۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

کتاب نحوه صحیح دویدن از سرشناس‌ترین مربی نگارش جدید

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۹۴,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب نحوه صحیح دویدن (Daniels’ Running Formula)، یک راهنمای کاربری از مربی سرشناس دو است با دارای بیش از پنجاه سال سابقه و تجربه می‌باشد. او در این اثر نشان می‌دهد که چگونه می‌توان برای دوهای ماراتن و نیمه ماراتن آماده شد و سیستم انرژی بدن را کنترل و ارتقاء بخشید.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تقدیر و تشکر
  • مواد تشکیل دهنده موفقیت
  • اصول تمرین و روش اجرا
  • هوازی و تمرینات
  • تمرینات دویدن و شدت
  • ارزش مقادیر
  • تمرینات جسمانی فصلی
  • حرکات تناسب اندام
  • تمرینات ارتفاع
  • هشتصد متر
  • دو مایل
  • پنج تا ده کیلومتر
  • دو در طبیعت
  • دو نیمه ماراتن
  • دو ماراتن
  • تمرینات مکمل
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در هر فصل مباحث تخصصی در زمینه دوهای استقامت، و نیمه استفامت مطرح شده است و تکنیک‌های لازم در هر مورد نیز به صورت کامل بیان گردیده‌است.

  کتاب نحوه صحیح دویدن در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #جک دانیلز (Jack Daniels)، با بیش از پنجاه سال سابقه مربیگری و سابقه همکاری با بسیاری از دوندگان برتر در سطح بین المللی می باشد. مجله جهان دوندگان، از دانیلز به عنوان بهترین مربی جهان نام برده است.همچنین او دارای دو مدال المپیک و یک مدال قهرمانی جهان است.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2021-03-19

ویرایش

4th

تعداد صفحات

320

حجم فایل

6MB

انتشارات

شابک

978-1718203662

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب نحوه صحیح دویدن از سرشناس‌ترین مربی نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب نحوه صحیح دویدن از سرشناس‌ترین مربی نگارش جدید
کتاب نحوه صحیح دویدن از سرشناس‌ترین مربی نگارش جدید

۹۴,۵۰۰ تومان