کتاب مفاهیم کلی تندرسی و رویکرد جامع سبک زندگی

٪50 تخفیف
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۱۲۰,۰۰۰ تومان ۵۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب مفاهیم کلی تندرسی (Concepts of Fitness And Wellness: A Comprehensive Lifestyle Approach)، یک مرجع جامع در زمینه مهارت های خود مدیریتی و ایجاد سبک زندگی سالم است که در ویرایش یازدهم، آخرین تحقیقات علمی صورت گرفته در این حوزه را در اختیار خوانندگان کتاب قرار داده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • سبک زندگی و سلامت
  • سلامت و تندرستی
  • عوامل تعیین کننده
  • خود مدیریتی
  • فعالیت جسمانی
  • آماده سازی برای شروع
  • مزایای فعالیت جسمانی
  • میزان لازم فعالیت جسمانی
  • هرم فعالیت جسمانی
  • از بی تحرکی تا سطح متوسط
  • استقامت قلبی و تنفسی
  • تمرینات هوازی و تفریح
  • تناسب اندام و تمرینات مقاومتی
  • انعطاف پذیری
  • فعالیت های جسمانی خاص
  • وضعیت و عملکرد بدن
  • مزایای عملکرد جسمانی
  • تغذیه و ترکیب بدنی
  • ترکیب بدنی
  • اصول تغذیه
  • مدیریت رژیم غذایی
  • کنترل استرس
  • استرس و سلامت
  • مدیریت زمان
  • اجتناب از رفتارهای پرخطر
  • مصرف تنباکو
  • مصرف الکل
  • مصرف مخدر
  • عفونت مقاربتی
  • انتخاب آگاهانه
  • سرطان و دیابت
  • ارزیابی تناسب اندام
  • برنامه تغییر
  • ضمائیم
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب چند بخش مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات کلی در زمینه فعالیت های جسمانی و سبک زندگی فعال تعریف شده است و در ادامه به مباحثی از جمله مدیریت وزن، مدیریت استرس و عدم انجام رفتارهای پرخطر قرار گرفته است.

  کتاب مفاهیم کلی تندرسی و رویکرد جامع سبک زندگی در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، چارلز کوربن استاد ممتاز گروه سلامت در دانشگاه ایالتی آریزونا است که تا کنون بیش از دویست عنوان مقاله در نشریات معتبر علمی و تحقیقاتی منتشر کرده است. همچنین او تا کنون چندین عنوان کتاب منتشر کرده است و ویراستاری بیش از هفتاد جلد کتاب را انجام داده است. دکتر کوربن در بیش از پانزده کشور سمینار علمی داشته است و در بیش از سی و پنج ایالت در امریکا سخنرانی داشته است.

قیمت دلاری

60$

تاریخ انتشار

2016-10-16

ویرایش

11th

تعداد صفحات

544

حجم فایل

20MB

انتشارات

McGraw-Hill

شابک

978-0073523484

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب مفاهیم کلی تندرسی و رویکرد جامع سبک زندگی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت