۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب مصور تمرینات با وزنه دانشنامه آموزشی تمرینات قدرتی

Muscle Exercises Encyclopedia

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۹۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب مصور تمرینات با وزنه دانشنامه آموزشی تمرینات قدرتی (Muscle Exercises Encyclopedia)، یک کتاب جامع است که طراحی شده است تا به افراد با هر سطح تناسب اندام کمک کند تا تمرینات مختلف را درک کرده و انجام دهند تا به اهداف مطلوب خود برسند. برای شروع کنندگان، ورزشکاران حرفه‌ای، علاقمندان یا حرفه‌ای‌های ورزش، این کتاب به عنوان یک راهنمای مرجع ارزشمند عمل می‌کند.

    فهرست مطالب
    • مقدمه
    • نظریه تمرینات قدرتی
    • عضلات سینه
    • عضلات پشت
    • عضلات شانه و گردن
    • عضله دو سر بازو
    • عضله سه سر بازو
    • عضله ساعد
    • عضلات پا
    • عضلات شکم
    • مفصل حرکتی و عضلات اولیه و ثانویه درگیر
    • واژه نامه اصطلاحات
    • جدول درصد و تکرارها
    • راهنمای تمرینات
      با بیش از ۴۴۰ تمرین که هر کدام از آن‌ها با توضیحات و تصاویر دقیق همراه است، این کتاب دانش تجربی و تحقیقات علمی را ترکیب کرده و اطلاعاتی غنی را ارائه می‌دهد. این کتاب شامل تمرینات رایج و کمتر شناخته شده است، که تنوعی گسترده از گزینه‌ها را فراهم می‌کند. در حالی که کتاب اطلاعات بیومکانیکی اصیلی را ارائه می‌دهد، زبان استفاده شده به گونه‌ای است که برای همه خوانندگان به راحتی قابل درک است.

       نویسنده کتاب، #اسکار مورن (Oscar Moran)، مدرس بین المللی و مربی وزنه برداری و عضو هئیت مدیره فدراسیون بین المللی تربیت بدنی است. همچنین او متخصص تغذیه ورزشی و ورزش های رزمی می باشد. او تا کنون چندین جلد کتاب و ده ها عنوان مقاله در مجلات تخصصی و معتبر به چاپ رسانده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2012-04-01

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    330

    حجم فایل

    21MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-1841263502

    زبان

    English

    Muscle Exercises Encyclopedia is a comprehensive book designed to assist individuals at all fitness levels in understanding and performing various exercises to achieve their desired goals. Whether you're a beginner, an advanced athlete, an enthusiast, or a fitness professional, this book serves as a valuable reference guide. With over 440 exercises, each accompanied by detailed comments and illustrations, the book combines empirical knowledge and scientific research to provide a wealth of information. It covers both common and lesser-known exercises, ensuring a diverse range of options. While the book presents authentic biomechanical information, it does so in a language that is easily understandable for all readers.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب مصور تمرینات با وزنه دانشنامه آموزشی تمرینات قدرتی”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب مصور تمرینات با وزنه
    کتاب مصور تمرینات با وزنه دانشنامه آموزشی تمرینات قدرتی

    ۹۵,۰۰۰ تومان