کتاب مصور تمرینات با وزنه دانشنامه آموزشی تمرینات قدرتی

کتاب مصور تمرینات با وزنه یک دانشنامه کاربردی از تمرینات قدرتی با وزنه های آزاد است، که شامل بیش از چهارصد تصویر آموزشی از نحوه اجرای حرکات و عضلات درگیر در زمان اجرای هر حرکت می باشد. همچنین،‌ بیان نکات علمی و اطلاعات بیومکانیک از هر حرکت، و دستورالمعل قدم به قدم نحوه اجرا، این کتاب را به یک مرجع کاربردی و منبع علمی در زمینه تمرینات قدرتی تبدیل نموده است.

23,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

330

انتشارات

Meyer & Meyer Fachverlag

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2012-04-01

شابک

978-1841263502

حجم فایل

28MB

درباره نویسنده

اسکار مورن

اسکار مورن

اسکار مورن (Oscar Moran)، استاد دانشگاه در رشته علوم ورزشی و مربی ملی بدنساز است. همچنین او عضو هئیت مدیره فدراسیون بین المللی تربیت بدنی می باشد.

  کتاب مصور تمرینات با وزنه دانشنامه آموزشی تمرینات قدرتی (Muscle Exercises Encyclopedia)، دربرگیرنده مجموعه ای کامل از تمرینات بدنسازی با وزنه های آزاد است، که به عنوان یک کتاب کاربردی و خودآموز هم برای افراد مبتدی و هم ورزشکاران حرفه ای قابل استفاده می باشد.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • نظریه تمرینات قدرتی
  • عضلات سینه
  • عضلات پشت
  • عضلات شانه و گردن
  • عضله دو سر بازو
  • عضله سه سر بازو
  • عضله ساعد
  • عضلات پا
  • عضلات شکم
  • مفصل حرکتی و عضلات اولیه و ثانویه درگیر
  • واژه نامه اصطلاحات
  • جدول درصد و تکرارها
  • راهنمای تمرینات
  هر فصل کتاب،‌ به صورت مجزا بر روی یک گروه از عضلات متمرکز است. به طوریکه، تمام حرکات و تمرینات مرتبط با آن عضله به صورت کاملا تصویری و با توضیحات تکمیلی آموزش داده شده است.

  کتاب مصور تمرینات با وزنه دانشنامه آموزشی در سایت ناشر آن، به قیمت دویست هزار تومان فروخته می شود. اطلاعات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات قدرتی و تمرینات بدنسازی با وزنه آزاد دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب مصور تمرینات با وزنه دانشنامه آموزشی تمرینات قدرتی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *