کتاب مصور آناتومی حرکات کششی و تمرینات انعطاف پذیری

کتاب آناتومی حرکات کششی،‌ با بیش از چهارصد و پنجاه فروش در سراسر جهان، مسیر دستیابی به افزایش انعطاف بدنی و قدرت عضلانی را تسهیل نموده است. در ویرایش سوم آن، تصاویر آناتومیک رنگی داخل عضلات، همانند یک راهنما برای ارتقاء دامنه حرکتی و بهبود فرایند ریکاوری بدن قابل استفاده می باشند. تصاویر آموزشی از هشتاد حرکت کششی برای تمامی نواحی بدن،‌ از پا تا گردن، به همراه دستورالعمل مرحله به مرحله در مورد نحوه اجرای حرکت و نام عضلات درگیر، این اثر را به یک مرجع کاربردی تبدیل کرده است.

55,000 تومان 41,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

264

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

3rd

تاریخ انتشار

2020-02-27

شابک

978-1492593645

حجم فایل

7MB

درباره نویسنده

آرنولد نلسون

آرنولد نلسون

آرنولد نلسون (Arnold Nelson)، دارای مدرک دکترای فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه تگزاس است. همچنین او استاد دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در دانشکده حرکت شناسی می باشد. عمده تحقیقات او در زمینه انعطاف پذیری و تاثیر حرکات کششی بر روی عملکرد عضلات است.

  کتاب مصور آناتومی حرکات کششی و تمرینات انعطاف پذیری (Stretching Anatomy)، در کنار آموزش حرکات کششی به ارائه چندین نوع برنامه تمرینی روزانه برای گروه های مختلف افراد و تمرینات کششی مورد نیاز رشته های مختلف ورزشی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • اصول حرکات کششی
  • عضلات پا و ساق پا
  • زانو و عضلات ران
  • عضلات باسن
  • قسمت پایین تنه
  • عضلات دست و مچ دست
  • عضلات شانه و سینه
  • عضلات گردن
  • کشش های پویا
  • برنامه تمرینی روزانه
  • برنامه تمرینی رشته های ورزشی
  • راهنمای حرکات کششی
  • درباره نویسندگان
  • اعتبار
  • حق تکثیر
  مشکلات عمومی و دردهای عضلانی، گرفتگی ساق پا، انقباض شانه ها و کمر درد از جمله مواردی است که در این کتاب به صورت متمرکز به ارائه برنامه تمرینی و معرفی حرکات کششی برای آنها پرداخته شده است.

  کتاب مصور آناتومی حرکات کششی و تمرینات انعطاف پذیری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. اطلاعات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه انعطاف پذیری و حرکات کششی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب مصور آناتومی حرکات کششی و تمرینات انعطاف پذیری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *