۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب مصور آناتومی حرکات کششی و تمرینات انعطاف پذیری

Stretching Anatomy
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب مصور آناتومی حرکات کششی و تمرینات انعطاف پذیری (Stretching Anatomy)، در کنار آموزش حرکات کششی به ارائه چندین نوع برنامه تمرینی روزانه برای گروه های مختلف افراد و تمرینات کششی مورد نیاز رشته های مختلف ورزشی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • اصول حرکات کششی
  • عضلات پا و ساق پا
  • زانو و عضلات ران
  • عضلات باسن
  • قسمت پایین تنه
  • عضلات دست و مچ دست
  • عضلات شانه و سینه
  • عضلات گردن
  • کشش های پویا
  • برنامه تمرینی روزانه
  • برنامه تمرینی رشته های ورزشی
  • راهنمای حرکات کششی
  • درباره نویسندگان
  • اعتبار
  • حق تکثیر
  مشکلات عمومی و دردهای عضلانی، گرفتگی ساق پا، انقباض شانه ها و کمر درد از جمله مواردی است که در این کتاب به صورت متمرکز به ارائه برنامه تمرینی و معرفی حرکات کششی برای آنها پرداخته شده است.

  کتاب مصور آناتومی حرکات کششی و تمرینات انعطاف پذیری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. اطلاعات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #آرنولد نلسون (Arnold Nelson)، دانشیار گروه حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا است. همچنین او دکترای خود را در رشته فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه تگزاس در آستین دریافت کرده است. دکتر نلسون یکی از اعضای انجمن پزشکی ورزشی ایالات متحده امریکا است و عمده تحقیقات او در زمینه انعطاف پذیری می باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2020-02-27

ویرایش

3rd

تعداد صفحات

264

حجم فایل

5MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1492593645

زبان

English

Get on the path to increased flexibility and improved muscular strength! With more than 450,000 copies sold worldwide, Stretching Anatomy, Third Edition, is your go-to guide for seeing inside the stretches that will help you increase range of motion, enhance recovery, and facilitate ease of movement during physical and everyday activities.

The visually stunning illustrations of 79 stretches cover all major joint areas of the body from the feet to the neck. Each stretch includes step-by-step instructions on how to perform the stretch, the names of the muscles stretched, and a Stretch Notes section detailing the procedures and benefits of every exercise as well as safety considerations and variations for increasing or decreasing difficulty.

You’ll find suggested stretching programs for daily mobility and flexibility, including stretches for people who sit or stand for extended periods, as well as a program proven to help lower blood glucose. Sport-specific stretching routines for 23 different sports are included for athletes and their trainers who want to improve flexibility, maximize efficiency of movement, and enhance recovery from training and competing in their chosen sport.

If tight hips, frozen shoulder, limited neck mobility, leg cramps, arthritis, or general muscle soreness are conditions you’re all too familiar with, use Stretching Anatomy, Third Edition, to develop a regular stretching routine that will help you move and feel better.

CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam is available that can be completed after reading this book. The Stretching Anatomy, Third Edition Online CE Exam, may be purchased separately or as part of the Stretching Anatomy, Third Edition With CE Exam, package that includes both the book and the exam.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب مصور آناتومی حرکات کششی و تمرینات انعطاف پذیری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب مصور آناتومی حرکات کششی
کتاب مصور آناتومی حرکات کششی و تمرینات انعطاف پذیری

۱۴۹,۰۰۰ تومان