۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب مجموعه کامل بدنسازی وزن بدن و تمرینات هیت

FITNESS COLLECTION: Bodyweight Training + Hiit Training
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۴۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب مجموعه کامل بدنسازی (FITNESS COLLECTION: Bodyweight Training + Hiit Training)، یک راهنمای جامع است که از دو بخش مجزای تمرینات وزن بدن و تمرینات هیت تشکیل شده است و به صورت علمی و عینی نشان می دهد که چگونه می توان به بهبود عملکرد جسمانی دست یافت.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • راهنمای استفاده از کتاب
  • جسم و ذهن
  • مباحث ابتدایی
  • بهبود عملکرد جسمانی
  • تمرینات وزن بدن
  • فلسفه کلیستنیکس
  • تمرینات کلیستنیکس
  • تمرینات بالاتنه
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات کل بدن
  • کاهش وزن
  • هایپتروفی
  • جمع بندی
  • سوالات متداول
  • تمرینات هیت
  • مقدمه
  • هیت چیست
  • مزایای هیت
  • نحوه اجرای هیت
  • تمرینات جسمانی
  • سنجش تناسب اندام
  • فهرست تمرینات
  • انواع تمرینات
  • قبل از شروع
  • سلامت جسمانی
  • آموزش تمرینات جسمانی
  • نکات کاربردی
  • رژیم غذایی
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب دو بخش مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث مرتبط با تمرینات وزن بدن و کلیستنیکس قرار گرفته است و در بخش دیگر کتاب مباحثی پیرامون تمرینات هیت و پرفشار بیان شده است.

  کتاب مجموعه کامل بدنسازی تمرینات وزن بدن و تمرینات هیت در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   تهیه کننده کتاب، #آکادمی تناسب اندام است که به صورت تخصصی در حوزه تمرینات جسمانی و آمادگی جسمانی فعال است و در این زمینه دوره های آموزشی بسیاری نیز برگزار نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2020-09-12

ویرایش

1st

تعداد صفحات

255

حجم فایل

2MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

B08HY2H2QT

زبان

English

This manual is the most complete and updated guide about “Bodyweight Training” and  “HIIT Training” available. Not only it is the summary of everything you need to know about getting in shape, burning fat, building muscles and maintaining your condition but also it is a scientific workout program designed to provide maximum results with minimum effort.

The strength of this book is its integrity: Fitness Academy doesn’t want to sell to you a new revolutionary method or magical solutions. We prefer to present you the subject in a scientific and objective way, in order to give you the necessary knowledge to train correctly and effectively.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب مجموعه کامل بدنسازی وزن بدن و تمرینات هیت”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب مجموعه کامل بدنسازی
کتاب مجموعه کامل بدنسازی وزن بدن و تمرینات هیت

۱۴۵,۰۰۰ تومان