۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب مجموعه کامل بدنسازی تمرینات وزن بدن و تمرینات هیت

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۴۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب مجموعه کامل بدنسازی (FITNESS COLLECTION: Bodyweight Training + Hiit Training)، یک راهنمای جامع است که از دو بخش مجزای تمرینات وزن بدن و تمرینات هیت تشکیل شده است و به صورت علمی و عینی نشان می دهد که چگونه می توان به بهبود عملکرد جسمانی دست یافت.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • راهنمای استفاده از کتاب
  • جسم و ذهن
  • مباحث ابتدایی
  • بهبود عملکرد جسمانی
  • تمرینات وزن بدن
  • فلسفه کلیستنیکس
  • تمرینات کلیستنیکس
  • تمرینات بالاتنه
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات کل بدن
  • کاهش وزن
  • هایپتروفی
  • جمع بندی
  • سوالات متداول
  • تمرینات هیت
  • مقدمه
  • هیت چیست
  • مزایای هیت
  • نحوه اجرای هیت
  • تمرینات جسمانی
  • سنجش تناسب اندام
  • فهرست تمرینات
  • انواع تمرینات
  • قبل از شروع
  • سلامت جسمانی
  • آموزش تمرینات جسمانی
  • نکات کاربردی
  • رژیم غذایی
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب دو بخش مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث مرتبط با تمرینات وزن بدن و کلیستنیکس قرار گرفته است و در بخش دیگر کتاب مباحثی پیرامون تمرینات هیت و پرفشار بیان شده است.

  کتاب مجموعه کامل بدنسازی تمرینات وزن بدن و تمرینات هیت در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   تهیه کننده کتاب، #آکادمی تناسب اندام است که به صورت تخصصی در حوزه تمرینات جسمانی و آمادگی جسمانی فعال است و در این زمینه دوره های آموزشی بسیاری نیز برگزار نموده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2020-09-12

ویرایش

1st

تعداد صفحات

255

حجم فایل

2MB

انتشارات

شابک

B08HY2H2QT

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب مجموعه کامل بدنسازی تمرینات وزن بدن و تمرینات هیت”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

مجموع: ۹,۳۱۰,۴۰۰ تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

ورود به سایت
کتاب مجموعه کامل بدنسازی
کتاب مجموعه کامل بدنسازی تمرینات وزن بدن و تمرینات هیت

۴۹,۵۰۰ تومان