کتاب قدرت سرعت استقامت به همراه آموزش کامل تصویری

کتاب قدرت سرعت استقامت یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی است که باعث ارتقاء و بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران می شود. نویسنده در این کتاب، از روش ها و راهبردهای استفاده می کند تا ظرفیت کلی بدنی را به سطح بالاتر انتقال دهد. در واقع این کتاب یک منبع خود آموز است که بی نیاز از مربی شخصی، راه افزایش استقامت بدنی را به خوانندگان نشان می دهد.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۲۴,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب قدرت سرعت استقامت (Power Speed ENDURANCE)، شامل مجموعه ای از تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام از تمرینات بدنسازی برای افزایش استقامت بدنی است. همچنین مهارت های لازم در دویدن، دوچرخه سواری و شنا از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مهارت های دویدن
  • مهارت های دوچرخه سواری
  • مهارت های شنا
  • قدرت و آماده سازی عمومی
  • مهارت موبیلیتی و جنبشی
  • قوانین تغذیه
  • برنامه تمرینی استقامت
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  یک بخش کامل از کتاب به بهبود توان جسمانی ورزشکارانی اختصاص یافته است، که در شرایط نامساعد بدنی به سر می برند. نکاتی پیرامون جلوگیری از صدمات ورزشی، تغذیه، هیدراتاسیون و تعادل الکترولیت بدنی از دیگر مباحث مطرح شده در این اثر می باشد.

  کتاب قدرت سرعت استقامت به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، برایان مک کانزی (Brian MacKenzie)، مدرس بین المللی و مربی تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی است، که بسیاری از ورزشکاران نخبه با او همکاری داشته اند. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علومو ورزشی و تمرینات بدنسازی است.

تعداد صفحات

416

انتشارات

Victory Belt Publishing

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2013-07-22

شابک

978-1936608614

حجم فایل

15MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب قدرت سرعت استقامت به همراه آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *