بخش اول: اجزای سیستم قلبی عروقی
1. قلب
- معرفی ساختار قلب (دهلیزها، بطن ها، دریچه ها، عضلات)
- عملکرد قلب در پمپاژ خون (چرخه قلبی، دبی قلبی)
- تنظیم ضربان قلب (نقش سیستم عصبی و هورمونی)
- سازگاری های قلبی عروقی در پاسخ به تمرینات ورزشی (هیپرتروفی بطن چپ، افزایش حجم ضربه ای)
2. عروق خونی
- معرفی انواع عروق خونی (شریان ها، مویرگ ها، وریدها)
- ساختار و عملکرد دیواره عروق خونی (نقش اندوتلیوم، سلول های عضلانی صاف)
- تنظیم فشار خون (نقش مقاومت عروقی، اتساع و انقباض عروق)
- سازگاری های عروقی در پاسخ به تمرینات ورزشی (افزایش انعطاف پذیری عروق، رگ زایی)
3. خون
- معرفی اجزای تشکیل دهنده خون (پلاسما، گلبول های قرمز، گلبول های سفید، پلاکت ها)
- عملکرد هر یک از اجزای خون (حمل اکسیژن، مبارزه با عفونت، لخته شدن خون)
- تنظیم حجم خون (نقش کلیه ها، هورمون ها)
- سازگاری های خونی در پاسخ به تمرینات ورزشی (افزایش هموگلوبین، افزایش حجم پلاسما)
بخش دوم: تاثیرات تمرینات ورزشی
1. تاثیرات بر عملکرد قلب
- تاثیرات حاد تمرینات ورزشی بر ضربان قلب، فشار خون و دبی قلبی
- تاثیرات مزمن تمرینات ورزشی بر ظرفیت هوازی، حداکثر اکسیژن مصرفی و عملکرد بطن چپ
- مقایسه تاثیرات تمرینات هوازی و مقاومتی بر عملکرد قلب
- بررسی مکانیسم های فیزیولوژیکی زیربنای تغییرات قلبی عروقی در پاسخ به تمرین
2. تاثیرات بر عملکرد عروق خونی
- تاثیرات حاد تمرینات ورزشی بر فشار خون، مقاومت عروقی و اتساع عروقی
- تاثیرات مزمن تمرینات ورزشی بر انعطاف پذیری عروق، رگ زایی و عملکرد اندوتلیوم
- مقایسه تاثیرات تمرینات هوازی و مقاومتی بر عملکرد عروق
- بررسی مکانیسم های فیزیولوژیکی زیربنای تغییرات عروقی در پاسخ به تمرین
3. تاثیرات بر عوامل انعقادی خون
- تاثیرات حاد تمرینات ورزشی بر فعالیت پلاکت ها، فاکتورهای انعقادی و فیبرینوژن
- تاثیرات مزمن تمرینات ورزشی بر خطر لخته شدن خون و بیماری های قلبی عروقی
- مقایسه تاثیرات تمرینات هوازی و مقاومتی بر عوامل انعقادی
- بررسی مکانیسم های فیزیولوژیکی زیربنای تغییرات انعقادی در پاسخ به تمرین
نکات تناسب اندام | نکات تناسب اندام، پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
