۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب علم تناسب اندام و بدنسازی راهنمای ساده و مختصر

Simple Science Fitness
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • درگاه پرداخت امن بانکی
  • پشتیبانی فوق سریع

۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب علم تناسب اندام و بدنسازی (Simple Science Fitness)، شامل مجموعه کاملی از مباحث مرتبط با تمرینات بدنسازی و رژیم های غذایی است که به بیان ساده مباحث تخصصی را مطرح کرده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • واژه نامه
  • بدن
  • سلامت
  • ترکیب بدنی
  • کالری
  • آناتومی
  • مطالعه موردی
  • تغذیه
  • مواد غذایی
  • ماکروهای غذایی
  • کنترل گرسنگی
  • رژیم و مکمل های غذایی
  • برنامه غذایی
  • تمرینات
  • راهنمای غذایی
  • نتیجه گیری
  • هدف
  • انواع تمرینات
  • برنامه تمرینی
  • قدم های ساده
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب چندین بخش مجزا تقسیم بندی شده است و هر بخش به صورت مشخص به یک موضوع اختصاص یافته است. به طوریکه کلیه مباحث و مطالب لازم در زمینه رسیدن به تناسب اندام در این کتاب مطرح شده است.

  کتاب علم تناسب اندام و بدنسازی راهنمای ساده و مختصر در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، یواخیم لاپیاک متخصص و مدرس بین المللی تناسب اندام است ک به عنوان مربی بدنسازی بیش از ده سال است که مشغول به فعالیت بوده و تا کنون آثار مختلفی در زمینه تناسب اندام و بدنسازی منتشر نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2015-04-20

ویرایش

3rd

تعداد صفحات

214

حجم فایل

3MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1938895241

زبان

English

Learn how to burn fat and build muscle naturally—backed up by science.

With obesity growing despite our efforts to become healthier, society can't quite figure it out. We're left increasingly unhappy, confused by contradictory messages, and frustrated with efforts that yield little progress.

Being fit and healthy doesn't have to be complicated.

Building upon over 400 citations of evidence-based research and with over a decade of experience, Joachim Lapiak of ss.fitness presents the key to health and fitness in a bite-sized format. Simple Science Fitness: The E-Book will provide you with easy solutions and tools to understand your body, to learn how nutrition works, and to know which exercises are worthwhile.

We have one life to lead. Let's make the best of it.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب علم تناسب اندام و بدنسازی راهنمای ساده و مختصر”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب علم تناسب اندام
کتاب علم تناسب اندام و بدنسازی راهنمای ساده و مختصر

۴۹,۰۰۰ تومان