کتاب علم تناسب اندام و بدنسازی راهنمای ساده و مختصر

٪48 تخفیف
کتاب علم تناسب اندام و بدنسازی یک راهنمای ساده و مختصر از عضله سازی، کاهش چربی و سلامت جسمانی است که بر اساس تحقیقات و شواهد علمی تهیه شده است. نویسنده در این کتاب، سعی نموده است که با زبان ساده مباحث علمی و تخصصی در زمینه بدنسازی و تناسب اندام را با خوانندگان در میان بگذارد و ابزاری ساده برای درک عملکرد بدن در زمان انجام تمرینات بدنسازی را در اختیار آنها قرار دهد.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۳۰,۰۰۰ تومان ۱۵,۵۰۰ تومان

  کتاب علم تناسب اندام و بدنسازی (Simple Science Fitness)، شامل مجموعه کاملی از مباحث مرتبط با تمرینات بدنسازی و رژیم های غذایی است که به بیان ساده مباحث تخصصی را مطرح کرده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • واژه نامه
  • بدن
  • سلامت
  • ترکیب بدنی
  • کالری
  • آناتومی
  • مطالعه موردی
  • تغذیه
  • مواد غذایی
  • ماکروهای غذایی
  • کنترل گرسنگی
  • رژیم و مکمل های غذایی
  • برنامه غذایی
  • تمرینات
  • راهنمای غذایی
  • نتیجه گیری
  • هدف
  • انواع تمرینات
  • برنامه تمرینی
  • قدم های ساده
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب چندین بخش مجزا تقسیم بندی شده است و هر بخش به صورت مشخص به یک موضوع اختصاص یافته است. به طوریکه کلیه مباحث و مطالب لازم در زمینه رسیدن به تناسب اندام در این کتاب مطرح شده است.

  کتاب علم تناسب اندام و بدنسازی راهنمای ساده و مختصر در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات بدنسازی و تناسب اندام دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

214

انتشارات

Joachim Lapiak

ویرایش

3rd

تاریخ انتشار

2015-04-20

شابک

978-1938895241

حجم فایل

3MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب علم تناسب اندام و بدنسازی راهنمای ساده و مختصر”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *