کتاب عضله ای تر سریع تر قوی تر با تمرینات هیت وزن بدن

  کتاب عضله ای تر سریع تر قوی تر (Get Fitter, Faster, and Stronger)، شامل مجموعه ای از تمرینات وزن بدن است که با استفاده از سیستم تمرینی تناوبی با شدت بالا، باعث بهبود عملکرد جسمانی می شود.

  کتاب از چندین بخش مجزا تشکیل شده است، به طوریکه هر بخش مختص به یک مبحث در زمینه تمرینات تناوبی باشدت بالا است. همچنین، در بخش انتهای کتاب مجموعه ای از برنامه های تمرینی با سطح بندی های مختلف آمادگی جسمانی معرفی شده است.

  کتاب عضله ای تر سریع تر قوی تر در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کریستا استریکر (Krista Stryker)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او همچنین دارای مدرک مربیگری از طرف انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا می باشد. کریستا استریکر تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و علوم ورزشی منتشر نموده است.