کتاب عضله ای تر سریع تر قوی تر با تمرینات هیت وزن بدن
کتاب عضله ای تر سریع تر قوی تر با تمرینات هیت وزن بدن، نشان می دهد که چگونه می توان بدون صرف ساعت ها در باشگاه های ورزشی، به اوج آمادگی جسمانی و بدنی دست یافت. این کتاب شامل مجموعه ای از تمرینات وزن بدن و حرکات کلستنیکس است که با استفاده از سیستم تمرینات شدت بالا یا هیت باعث متحول شدن عملکرد جسمانی می شود.
41,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 272 |
|---|---|
| انتشارات | Tiller Press |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2020-03-31 |
| شابک | 978-1982136482 |
| حجم فایل | 12MB |
درباره نویسنده
کریستا استریکر
کریستا استریکر (Krista Stryker)، مربی بین المللی آمادگی جسمانی و بدنی است. همچنین او دارای مدرک مربیگری از انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا می باشد.
کتاب عضله ای تر سریع تر قوی تر (Get Fitter, Faster, and Stronger)، شامل مجموعه ای از تمرینات وزن بدن است که با استفاده از سیستم تمرینی تناوبی با شدت بالا، باعث بهبود عملکرد جسمانی می شود. کتاب از چندین بخش مجزا تشکیل شده است، به طوریکه هر بخش مختص به یک مبحث در زمینه تمرینات تناوبی باشدت بالا است. همچنین، در بخش انتهای کتاب مجموعه ای از برنامه های تمرینی با سطح بندی های مختلف آمادگی جسمانی معرفی شده است. کتاب عضله ای تر سریع تر قوی تر در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است. با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات قدرتی و مقاومتی با وزن بدن و تمرینات هیت دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.