نکات تناسب اندام | نکات تناسب اندام، پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب سلامت و تمرینات هدفمند در داشتن آمادگی جسمانی
Healthy Intelligent Training
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۷۹,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
کتاب سلامت و تمرینات هدفمند در داشتن آمادگی جسمانی (Healthy Intelligent Training)، یک راهنمای حیاتی برای ورزشکاران جوان و مربیانشان است که می‌خواهند به سوی موفقیت المپیک حرکت کنند. این کتاب به صورت جامع به مسائل اصلی ورزشکاران پرداخته و راه‌حل‌های واضحی برای جنبه‌های حیاتی تمرین ارائه داده است. مهمترین مواردی که در این کتاب پوشش داده شده است شامل مدیریت شدت تمرین، جلوگیری از خطرات اضافی تمرین، و بهینه‌سازی تغذیه است. در این کتاب، برنامه تمرین موفقی برای دوره میانی ارائه شده است که بر اساس اصول ثابت و تجربیات مربی برجسته، آرتور لیدیارد، ساخته شده است. این برنامه تمرینی که در این کتاب ارائه شده، به ورزشکاران این امکان را می‌دهد تا با استفاده از راهنمایی هوشمندانه، به بهترین شکل ممکن تمرین کنند و از تمامی جنبه‌های مهم حفظ سلامت و بهره‌وری در تمرینات بهره‌مند شوند.
کتاب سلامت و تمرینات هدفمند در داشتن آمادگی جسمانی، به ویژه برای افرادی که خود را به عنوان المپیکی‌های آینده می‌بینند و مربیانشان، یک راهنمایی بی‌نظیر است. با تمرکز بر تمرین هوشمند، این کتاب به یک همراه بی‌قابل اندازه تبدیل می‌شود، که برای کسانی که به همت به بالاترین افتخار ورزشی می‌خواهند برسند، اساسی و حیاتی است. افراد مطمئناً در این کتاب راهنمایی‌ها و نکات مفیدی برای دستیابی به اهداف ورزشی خود خواهند یافت.
نویسنده کتاب، کیت لیوینگستون (Keith Livingstone)، به مدت بیش از ده سال به عنوان یک دوندهٔ ملی در نیوزیلند و استرالیا، در مسافت‌های جاده، ترک و دشت دسته‌بندی ملی کرد. او عناوین منطقه‌ای متعددی نیز به دست آورده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2010-10-15 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 272 |
| حجم فایل | 9 MB |
| شابک | 9781841263113 |
"Embark on the journey to Olympic success with 'Healthy Intelligent Training,' the essential guide for ambitious athletes and their coaches. This comprehensive book addresses the core concerns of athletes, offering clear solutions to crucial training aspects, including intensity management, avoiding overtraining pitfalls, and optimizing nutrition. At its core, the book presents a successful middle-distance training program, rooted in the time-tested principles of the renowned coach Arthur Lydiard. Aspiring Olympians and their mentors will discover invaluable insights, turning their dreams of winning an Olympic medal into a tangible and achievable reality. With a focus on intelligent training, this book becomes an indispensable companion for those aspiring to reach the pinnacle of athletic achievement."
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.