کتاب زمانبندی تمرینات ورزشی و روش شناسی نگارش جدید

٪28 تخفیف

کتاب زمانبندی تمرینات ورزشی و روش شناسی، در ویرایش ششم، ارائه دهنده جدیدترین اصلاحات انجام شده در نظریه دکتر بومپا است، تا با رعایت اصول صحیح زمانبندی در طراحی تمرین، شاهد اوج عملکرد جسمانی ورزشکار در زمان مسابقه بود. همچنین، جدا از ارائه مدل های دوره ای برای تمرینات مقاومتی و استقامتی، روش های سنجش و ارزیابی پایه فیزیولوژیکی نیز در این اثر به صورت کامل ارائه شده است.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۱۱۰,۰۰۰ تومان ۷۹,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب زمانبندی تمرینات ورزشی و روش شناسی (Periodization)، نشان می دهد که چگونه می توان به بهترین سطح عملکرد جسمانی ورزشکار در زمان مسابقه دست یافت. به علاوه، در ویرایش جدید این کتاب نتایج آخرین تحقیقات در حوزه اصول و روش شناسی دوره بندی تمرینات جسمانی ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • مبانی تمرینات
  • اصول تمرینات
  • آماده سازی تمرینات
  • متغییرهای تمرینی
  • زمانبندی توانایی بیوموتور
  • برنامه تمرینات فصلی
  • برنامه چرخه تمرینات
  • برنامه تمرینات سالانه
  • اوج عملکرد برای رقابت
  • ارتقاء قدرت و توان
  • تمرینات استقامتی
  • تمرینات سرعت و چابکی
  • واژه نامه
  • منابع علمی
  • درباره نویسندگان
  همچنین، اهمیت رعایت برنامه ریزی سالانه و فصلی برای ارتقأ سطح آمادگی جسمانی و رسیدن به اوج عملکرد در هنگام مسابقات ورزشی از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است که به صورت متمرکز به اصول طراحی تمرین پرداخته است.

  کتاب زمانبندی تمرین و روش شناسی در سایت ناشر آن، به قیمت ششصد هزار تومان فروخته می شود. اطلاعات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، تئودور بومپا یکی از شناخته شده ترین متخصصین در زمینه تمرینات بدنسازی ‌و آماده سازی جسماین است که از سال ۱۹۶۳ مشغول به فعالیت می باشد. او استاد برجسته و ممتاز داشنگاه یورک در تورنتو است و تا کنون در بیش از سی کشور دوره های آموزشی و سمینار های علمی برگزار کرده است.

تعداد صفحات

392

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

6th

تاریخ انتشار

2018-06-01

شابک

978-1492544807

حجم فایل

13MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب زمانبندی تمرینات ورزشی و روش شناسی نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *