۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب زمانبندی تمرینات ورزشی و روش شناسی نگارش جدید

Periodization: Theory and Methodology of Training

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۹۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب زمانبندی تمرینات ورزشی و روش شناسی (Periodization)، اطلاعاتی اساسی برای درک آخرین تحقیقات و شیوه‌های مربوط به نظریه‌های تمرینی را در اختیار شما قرار می‌دهد و در عین حال به اثبات علمی اصول بنیادین دوره‌بندی می‌پردازد. نسخه ششم این کتاب، برای افرادی که به دنبال ارتقای مهارت‌های ورزشی و بهبود عملکردشان هستند، بسیار مناسب است. به دلیل اینکه موضوعات آن از تاریخچه دوره‌بندی تا روش‌های توسعه قدرت عضلانی و حتی موضوعاتی مانند طراحی برنامه سالیانه ورزشی و تمرینات مختلف مقاومت ورزشی را پوشش می‌دهد، می‌توان آن را یک راهنمای جامع برای مربیان، دانش‌آموزان و ورزشکاران هر سطحی در نظر گرفت.

    فهرست مطالب
    • مبانی تمرینات
    • اصول تمرینات
    • آماده سازی تمرینات
    • متغییرهای تمرینی
    • زمانبندی توانایی بیوموتور
    • برنامه تمرینات فصلی
    • برنامه چرخه تمرینات
    • برنامه تمرینات سالانه
    • اوج عملکرد برای رقابت
    • ارتقاء قدرت و توان
    • تمرینات استقامتی
    • تمرینات سرعت و چابکی
    • واژه نامه
    • منابع علمی
    • درباره نویسندگان
      این کتاب، با بهره‌گیری از تحقیقات و دانش‌های جدید، بسیاری از توهمات و تصورات اشتباه در مورد ورزش و تمرینات جسمانی را دستخوش تغییر کرده است. با خواندن این کتاب، شما قادر خواهید بود تا بر اساس تحقیقات علمی و شواهد قابل تکرار، برنامه‌های تمرینی بهینه و با اثربخشی بالا برای خود و دیگران طراحی کنید.

       نویسنده کتاب، #تئودور بومپا (Tudor Bompa)، نظریه‌پرداز نوین دوره بندی در تمرینات ورزشی است،  و با این نظریه در دهه های ۱۹۷۰ و ۱۹۸۰، کشورهای بلوک شرقی را در رقابت های ورزشی بین المللی مدیریت کرد. او به عنوان مشاور مربیان و ورزشکاران نخبه در سراسر جهان فعالیت داشته است. او به بیش از ۳۰ کشور برای سخنرانی در مورد تمرینات ورزشی دعوت شده و تقدیرنامه و تشکر از سازمان های معتبری دریافت کرده است. علاوه بر این، دکتر بومپا عضو انجمن المپیک کانادا و شورای ملی ورزش رومانی است و از سال ۱۹۸۷ به بعد به عنوان استاد بازنشسته در دانشگاه یورک تدریس می کند.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2018-06-01

    ویرایش

    6th

    تعداد صفحات

    392

    حجم فایل

    4MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-1492544807

    زبان

    English

    In the sixth edition of "Periodization: Theory and Methodology of Training," authored by Tudor O. Bompa and Carlo A. Buzzichelli, readers are provided with valuable insights into maximizing training gains. Bompa, a pioneer in periodization training, and Buzzichelli, a leading expert on training methods, offer a comprehensive guide to understanding the latest research and practices in training theory. This definitive text explores the history, terms, and theories related to periodization, emphasizing the importance of designing sport-specific and competition-level annual plans. The book includes updates on training sessions, microcycles, macrocycles, and methods for developing muscle strength. Furthermore, it delves into speed and agility training, distinguishing between individual and team sports. Additionally, the authors discuss sport-specific endurance and present various methods for testing and developing endurance. Instructors will appreciate the newly added image bank, which provides access to tables and figures for lecture materials. "Periodization: Theory and Methodology of Training" offers refined theories on periodization, helping readers develop training programs that enhance sport skills and optimize performance.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب زمانبندی تمرینات ورزشی و روش شناسی نگارش جدید”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب زمانبندی تمرینات ورزشی
    کتاب زمانبندی تمرینات ورزشی و روش شناسی نگارش جدید

    ۱۹۵,۰۰۰ تومان