کتاب زمانبندی تمرینات ورزشی و روش شناسی نگارش جدید

٪45 تخفیف
کتاب زمانبندی تمرینات ورزشی و روش شناسی، در ویرایش ششم، ارائه دهنده جدیدترین اصلاحات انجام شده در نظریه دکتر بومپا است، تا با رعایت اصول صحیح زمانبندی در طراحی تمرین، شاهد اوج عملکرد جسمانی ورزشکار در زمان مسابقه بود. همچنین، جدا از ارائه مدل های دوره ای برای تمرینات مقاومتی و استقامتی، روش های سنجش و ارزیابی پایه فیزیولوژیکی نیز در این اثر به صورت کامل ارائه شده است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۷۰,۰۰۰ تومان ۳۸,۵۰۰ تومان

  کتاب زمانبندی تمرینات ورزشی و روش شناسی (Periodization)، نشان می دهد که چگونه می توان به بهترین سطح عملکرد جسمانی ورزشکار در زمان مسابقه دست یافت. به علاوه، در ویرایش جدید این کتاب نتایج آخرین تحقیقات در حوزه اصول و روش شناسی دوره بندی تمرینات جسمانی ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • مبانی تمرینات
  • اصول تمرینات
  • آماده سازی تمرینات
  • متغییرهای تمرینی
  • زمانبندی توانایی بیوموتور
  • برنامه تمرینات فصلی
  • برنامه چرخه تمرینات
  • برنامه تمرینات سالانه
  • اوج عملکرد برای رقابت
  • ارتقاء قدرت و توان
  • تمرینات استقامتی
  • تمرینات سرعت و چابکی
  • واژه نامه
  • منابع علمی
  • درباره نویسندگان
  همچنین، اهمیت رعایت برنامه ریزی سالانه و فصلی برای ارتقأ سطح آمادگی جسمانی و رسیدن به اوج عملکرد در هنگام مسابقات ورزشی از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است که به صورت متمرکز به اصول طراحی تمرین پرداخته است.

  کتاب زمانبندی تمرین و روش شناسی در سایت ناشر آن، به قیمت ششصد هزار تومان فروخته می شود. اطلاعات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه زمانبندی و اصول دوره بندی تمرینات ورزشی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

392

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

6th

تاریخ انتشار

2018-06-01

شابک

978-1492544807

حجم فایل

13MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب زمانبندی تمرینات ورزشی و روش شناسی نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *