۱۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب رژیم کاهش وزن و مدیریت کربروهیدرات ها

The Doctors Weight Loss Diet

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

    راهنمای خرید و دانلود

    ۳۲۳,۰۰۰ تومان

      کتاب رژیم کاهش وزن و مدیریت کربروهیدرات ها (The Doctors Weight Loss Diet)، راهنمایی کاربردی برای افرادی است که به دنبال پیروی از رژیم‌های کم‌کربوهیدرات هستند. برخلاف تصور عمومی که این نوع رژیم‌ها را محدودکننده یا دشوار می‌دانند، این کتاب رویکردی گام‌به‌گام برای رسیدن به وزن ایده‌آل بدون احساس گرسنگی ارائه می‌دهد. با تمرکز بر استراتژی‌های پایدار، این کتاب خوانندگان را به سمت انتخاب‌های سالم‌تر و سبک زندگی متعادل‌تر هدایت می‌کند.


      تمایزات کتاب رژیم کاهش وزن و مدیریت کربروهیدرات ها

    • رژیم‌های کم‌کربوهیدرات وزن را دو تا سه برابر بیشتر از رژیم‌های کم‌چرب کاهش می‌دهند.
    • این کتاب روش‌های کاهش سطح قند خون و تری‌گلیسیرید را توضیح می‌دهد.
    • نویسنده بهبود فشار خون و افزایش کلسترول خوب (HDL) را تشریح می‌کند.
    • برنامه‌های غذایی کتاب برای سبک زندگی‌های متنوع طراحی شده‌اند.
    • متن کتاب ساده و قابل‌فهم برای عموم مخاطبان نوشته شده است.
    • دستورالعمل‌های آشپزی و نکات انگیزشی در کتاب ارائه شده است.

      مخاطبان کتاب رژیم کاهش وزن و مدیریت کربروهیدرات ها

    • افرادی که از رژیم‌های معمولی نتیجه نگرفته‌اند، از این کتاب بهره می‌برند.
    • علاقه‌مندان به بهبود سلامت کلی می‌توانند از مطالب این کتاب استفاده کنند.
    • کسانی که به دنبال کاهش وزن پایدار هستند، از این کتاب بهره‌مند می‌شوند.
    • مبتدیان در رژیم‌های کم‌کربوهیدرات می‌توانند با این کتاب شروع کنند.
    • افراد پرمشغله با برنامه‌های غذایی انعطاف‌پذیر این کتاب راحت‌تر رژیم می‌گیرند.
    • کسانی که به دنبال راهکارهای ساده و علمی هستند، این کتاب را مفید می‌یابند.

      معرفی نویسندگان کتاب

    • ایمی آریستولس (Aimee Aristotelous)، یکی از متخصصین برجسته تغذیه و رژیم‌درمانی است. او با انتشار چندین کتاب در زمینه تغذیه و سلامت و نگارش مقالات علمی در مجلات معتبر بین‌المللی، به عنوان یکی از چهره‌های قابل اعتماد در این حوزه شناخته می‌شود.
    • ریچارد اولیوا (Richard Oliva)، متخصص تغذیه در زمینه رژیم‌های کتوژنیک، بدون گلوتن و تغذیه ورزشی است. او کمربند سیاه درجه سه جودو دارد و عناوین ملی و بین‌المللی کسب کرده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    ناشـر

    نویسنده

    ,

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    296

    حجم فایل

    12MB

    • پیشگفتار
    • تقدیر و تشکر
    • چرا رژیم غذایی استاندارد آمریکایی باعث اضافه وزن ما می شود؟
    • اگر به شکر معتاد هستید، تنها نیستید
    • راه حل کم کربوهیدرات و علم پشت آن
    • تغذیه - یادگیری اصول
    • هر چیزی که می توانید (و نمی توانید) بخورید
    • مرحله آماده سازی (این فصل را از دست ندهید!)
    • طرح تسریع کاهش وزن پزشکان
    • طرح سبک زندگی پزشکان برای کاهش وزن
    • برنامه کاهش وزن پزشکان
    • سریع ترین و ساده ترین راه برای شروع زندگی جدید کم کربوهیدرات
    • راهنمای عکس برنامه غذایی هفت روزه کم کربوهیدرات
    • گروه ها و وعده های غذایی کم کربوهیدرات
    • سیستم برنامه ریزی وعده غذایی انتخابی کم کربوهیدرات
    • تمام سوالات شما، پاسخ داده شده است
    • چگونه برنامه خود را هنگام صرف غذا دنبال کنید
    • نحوه مدیریت یا پیشگیری از دیابت نوع دو با غذا
    • افسانه های تغذیه ای که ممکن است اهداف شما را خراب کنند
    • تاکتیک های ذهنیت برای دستیابی به نتایج
    • دستور العمل های کاهش وزن پزشکان صبحانه
    • دستور العمل های ناهار کاهش وزن پزشکان
    • دستور العمل های شام برای کاهش وزن پزشکان
    • سوپ ها و سس های کاهش وزن پزشکان
    • منابع
    سبد خرید

    سبد خرید شما خالی است.

    ورود به سایت
    کتاب رژیم کاهش وزن
    کتاب رژیم کاهش وزن و مدیریت کربروهیدرات ها

    ۳۲۳,۰۰۰ تومان