۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب رژیم ماکرو مغذی ها برای افزایش چربی‌ سوزی

MACRO DIET COOKBOOK: Supercharge Fat Loss, Boost Energy and Build Muscle
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب رژیم ماکرو مغذی ها (MACRO DIET COOKBOOK: Supercharge Fat Loss, Boost Energy and Build Muscle)، بر دریافت سه ماکرو ضروری : کربوهیدارت، چربی، و پروتئین تاکید دارد و همچنین مقدا آن را برای رسیدن به تناسب اندام و تندرستی مهم می‌داند. نویسنده معتقد است که با ردیابی ماکروها می‌توان مطمئن شده که نه تنها غذاهای اصلی میزان مواد مغذی لازم را دارا هستند، بلکه باعث افزایش میزان سلامت نیز می‌شوند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • رژیم غذایی ماکرو چیست؟
  • آشنایی با گروه های غذایی اصلی
  • چگونه ماکروهای خود را بفهمیم
  • ردیابی ماکروهای خود
  • برنامه ریزی غذا
  • سوالات متداول در مورد ماکرو
  • دستور تهیه غذا
  • جمع‌بندی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  این کتاب برای هرکسی است که برای متعادل کردن وعده های غذایی خود تلاش می کند. چه یک مبتدی تغذیه باشید، چه فردی بدون دانش کلان یا ریاضیات زیادی به نظر می رسد، روش های شرح داده شده در این کتاب به شما کمک می کند بدون احساس گرسنگی، محرومیت یا دوست داشتن خود، خوش اندام شوید و بمانید.

  کتاب رژیم ماکرو مغذی ها برای افزایش چربی‌ سوزی در سایت ناشر آن، به مبلغ نهصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، مایکل اسمیت (Michael Smith)، متخصص تغذیه و مربی تناسب اندام است. او درحوزه تناسب اندام تحقیقات بسیاری انجام داده است و در این زمینه نیز چندین عنوان کتاب منتشر نموده است. همچنین او دارای مقالات متعددی در زمینه تغذیه و رژیم غذایی است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2022-06-25

ویرایش

1st

تعداد صفحات

193

حجم فایل

5MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

979-8837430220

زبان

English

Do you want to lose belly fat, enjoy better health or build some lean muscle?
Do you want a super flexible diet that leaves some room to enjoy treats or foods like cookies?
Do you struggle with balancing and tracking your macros?
Do you struggle with meal planning?
Do you want to get food ideas what to cook?
Do you want to spend less time in the kitchen?
Are you sick and tired of extremely restrictive diets, small portions and tasteless food?
Are you tired and worn down, no matter how much sleep you get or coffee you drink?
Have you tried countless other solutions but nothing seems to work?

If you answered YES to at least one question, you should definitely learn more about MACRO DIET. It can make fantastic changes in your life!

Macro diet focuses on getting optimal quantities of 3 essential macros - carbohydrates, proteins and fats - that you need for your health, functioning and preventing nutrient deficiencies.

Research, published in the New England Journal of Medicine, found that what you're eating, as well as how much, is important for both fat loss and general health. By tracking your macros, you'll be able to make sure you're not only prioritizing nutrient-dense foods but eating them in the amounts your body needs.

The macro diet is not just for weight loss or gain - it’s also ideal for maintaining your health in the long run.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب رژیم ماکرو مغذی ها برای افزایش چربی‌ سوزی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب رژیم ماکرو مغذی ها
کتاب رژیم ماکرو مغذی ها برای افزایش چربی‌ سوزی

۱۴۹,۰۰۰ تومان