۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب رژیم غذایی منعطف برای دستیابی به عملکرد بهینه

Flexible Dieting
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۶۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب رژیم غذایی منعطف (Flexible Dieting)، شامل روشی مبتنی بر علم و آزمایش است که به خواننده کمک می‌کند به اندام ایده آل، عملکرد جسمانی بهینه دست پیدا کند. این اثر شامل تمامی اطلاعات لازم و ضروری در زمینه رژیم و تغذیه است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • منشا تکامل رژیم غذایی انعطاف پذیر
  • تصویر بزرگ علم
  • راز زدایی از تحقیقات علمی
  • پروتئین‌ها
  • کربوهیدارت‌ها
  • چربی‌ها
  • عملکرد ورزش – مکمل های تقویت کننده
  • برنامه ریزی رژیم غذایی
  • پایبندی، حفظ و نگهداری
  • مرور مفاهیم کلیدی
  • جمع‌بندی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  این کتاب به خواننده کمک می‌کند تا اهداف غذایی و جسمانی خود را به سرعت دست پیدا کند، و با یک طرح ساده غذایی به وزن ایده آل خود برسد. نویسنده عنوان می‌کند که چگونه با دشت مغذی‌های خاص خود غذا بخورید و کاهش وزن پایدار داشته باشید.

  کتاب رژیم غذایی منعطف برای دستیابی به عملکرد بهینه در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آلن آراگون (Alan Aragon)، بیش از بیست و پنج سال است که به عنوان مربی تغذیه و تناسب اندام مشغول به فعالیت است. او تا کنون چندین عنوان کتاب نیز در این زمینه منتشر نموده است و دارای چندین عنوان مقاله نیز می‌باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2022-06-07

ویرایش

1st

تعداد صفحات

569

حجم فایل

16MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1628601374

زبان

English

The last nutritional model you will ever need to achieve and maintain your optimal physique, peak performance, and robust health.

Do you find yourself confused by the ever-changing diet landscape? Low-carb, keto, low-fat, Paleo, supplements you can’t pronounce, and of course the fix-all magic bullet—it becomes a minefield of endless frustration with little or no sustainable results to show for it. In his new book Flexible Dieting: A Science-Based, Reality-Tested Method for Achieving & Maintaining Your Optimal Physique, Performance, and Health, Alan Aragon is here to put an end to the confusion and put you on a path to success.

With over 25 years of experience as a nutrition researcher and educator, Alan reveals the biggest diet secret of all—no single diet is best for everyone. The key to success is finding a tailored program that meets your individual needs and helps you build lifelong habits to support your goals.

Flexible Dieting is a research-based, field-tested approach to nutrition that focuses on macronutrient balance and proper food sourcing that will help you achieve your dietary and physical goals at your own pace. With this simple weight-loss plan, Alan shows you how to eat within your specific macronutrient targets, making weight loss achievable and sustainable while fostering a healthy relationship with food and offering more freedom in your food choices.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب رژیم غذایی منعطف برای دستیابی به عملکرد بهینه”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب رژیم غذایی منعطف
کتاب رژیم غذایی منعطف برای دستیابی به عملکرد بهینه

۱۶۵,۰۰۰ تومان