نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
کتاب راهنما فیتنس و آموزش تصویری حرکات بدنسازی
تناسب اندام نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. بارها و بارها ثابت شده است که تمرینات ورزشی منظم، رژیم غذایی معقول و غنی از مواد مغذی و شیوه زندگی پرتحرک فاکتور های مهمی در حفظ سلامت بدن هستند. هنگامی که عضلات ظریف بدن به خصوص عضلات پشت و گردن به طور منظم تحت تمرینات ورزشی نباشند به راحتی صدمه می پذیرند. وقتی این عضلات صدمه ببینند به زمانی طولانی برای بهبود و تناسب نیاز دارند.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۲۹,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
کتاب راهنما فیتنس و آموزش تصویری حرکات بدنسازی (The Total Fitness Manual) مجموعه ای کامل از حرکات بدنسازی با آموزش کامل تصویری و توضیحات گام به گام نحوه اجرای صحیح آنها را ارائه نموده است.
کتاب راهنما فیتنس در دویست و پنجاه و شش صفحه و در پنج بخش مجزا در برگیرنده مباحث مختلف تناسب اندام و سلامت جسمانی می باشد که به صورت متمرکز تمای مباحث علمی را پوشش داده است و با ارائه تصاویر آموزشی به عنوان یک راهنما کاربردی قابل استفاده است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)
کتاب فیتنس در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)
حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.
تهیه کننده کتاب، باشگاه طلایی است که به عنوان پیشرو و یکی از شناخته شده ترین مراکز ورزشی در سراسر دنیا است. این باشگاه دارای شعبات متعددی در اقساء نقاط جهان است و در زمینه دانش افزایی نیز اقدام به برگزار دوره های آموزشی می نماید.
| تعداد صفحات | 256 |
|---|---|
| انتشارات | Weldon Owen |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2017-01-03 |
| شابک | 9781681880440 |
| حجم فایل | 16 MB |
مرتضی فاطمی مطلق –
کتابی تاثیر گذار بود