۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب راهنمای کامل تغذیه برای عملکرد جسمانی ورزشکاران

The Complete Guide to Food for Sports Performance
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۹۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب راهنمای کامل تغذیه برای عملکرد جسمانی ورزشکاران (The Complete Guide to Food for Sports Performance)،  تغذیه را به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از رژیم ورزشکار معرفی می کند. تمرین باید حداکثر سود را داشته باشد و ورزشکار باید به اوج عملکرد برسد و در این راهنما اطلاعات کلی تغذیه و فیزیولوژی ورزش به برنامه ای برای تمرین روزانه برای آمادگی تمرین و مسابقه تبدیل شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • آموزش تغذیه: اصول غذا خوردن روزانه
  • تنظیم دقیق: چقدر و چه زمانی؟
  • رسیدن به اندامی ایده آل
  • تغذیه مسابقه
  • ترویج بهبودی
  • قرص و معجون
  • سه گانه
  • شنا
  • دوچرخه سواری
  • دو مسافت
  • وزنه برداری
  • ژیمناستیک
  • فوتبال
  • راگبی
  • بسکتبال
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  این کتاب تفاوت‌های مهم در نیازهای تغذیه‌ای برای ورزش‌های مختلف، از جمله زمان مصرف غذا و مایعات، و بهترین غذاها برای دستیابی به حداکثر بازده انرژی را بیان می‌کند. مطالعات موردی و بحث در مورد مشکلات رژیم غذایی معمولی گنجانده شده است، که ورزشکاران و مربیان را قادر می‌سازد تا رژیم غذایی منحصر به فردی را متناسب با نیازهای فردی، از جمله نیاز به افزایش یا کاهش وزن، تنظیم کنند.

  کتاب راهنمای کامل تغذیه برای عملکرد جسمانی ورزشکاران در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #لوئیز بورک (Louise Burke)، از سال ۱۹۹۰ به عنوان رئیس مرکز تغذیه ورزشی در انستیتوی ورزش استرالیا مشغول به فعالیت است، همچنین او به عنوان محقق با دانشگاه کاتولیک استرالیا همکاری دارد. او در فاصله سال های ۱۹۹۶ تا ۲۰۱۲ به عنوان متخصص تغذیه با تیم های ملی حاضر در مسابقات المپیک همکاری داشته است و در سال ۲۰۰۹ موفق به دریافت جایزه از دانشکده پزشکی ورزشی استرالیا گردید.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2010-07-21

ویرایش

3rd

تعداد صفحات

392

حجم فایل

7MB

نام نویسنده

شابک

978-1741143904

زبان

English

A substantially revised and updated edition of the highly respected guide to using nutrition as an integrated part of an athlete's total performance-enhancing package

Whatever the sport, it is essential for an athlete to have his or her body working at peak efficiency and this book presents nutrition as an integrated part of an athlete's regimen. Training should provide maximum benefit and the athlete should achieve peak performance, and in this guide, general nutrition and exercise physiology information are converted into a plan for day-to-day practice for training and competition preparation. It outlines important differences in nutritional needs for different sports, including the timing of food and liquid intake, and the best foods to achieve maximum energy output. Case studies and discussions of typical dietary problems are included, enabling athletes and coaches to tailor a diet uniquely suited to individual needs, including the need for weight gain or loss. Until an athlete understands the relationship between nutrition and performance, they cannot manage a total program effectively. When everyone in a given competition is highly talented, highly trained, and highly motivated, nutrition will provide the winning edge.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب راهنمای کامل تغذیه برای عملکرد جسمانی ورزشکاران”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب راهنمای کامل تغذیه
کتاب راهنمای کامل تغذیه برای عملکرد جسمانی ورزشکاران

۹۹,۰۰۰ تومان