نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
2008'
کتاب راهنمای کامل برای تمرینات قدرتی
The Complete Guide to Strength Training
بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.
کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.
- بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
- سازگار با همه وسایل الکترونیک
- دریافت و دانلود سریع فایل کتاب
- پاسخگویی فوری به صورت آنلاین
- خرید ایمن از طریق درگاه بانکی
در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.
۸۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.
کتاب راهنمای کامل برای تمرینات قدرتی (The Complete Guide to Strength Training)، یک منبع بسیار مهم برای هر فردی است که به دنبال افزایش قدرت و تغییر شکل بدن خود است. این کتاب شامل راهنمایی‌های شفاف و تصویری برای بیش از ۷۰ تمرین با استفاده از دو نوع وزن آزاد و دستگاه، برنامه‌های تمرینی برای سطوح مبتدی، متوسط و پیشرفته، رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و افزایش عضلات، نکاتی درباره‌ی انگیزه، تکنیک‌ها و تعیین اهداف است. این کتاب به‌روز شده به ویرایش چهارم رسیده و قابل اعمال برای هر دو مبتدی و تمرین‌کرده پیشرفته است.
این کتاب ترکیبی از روش‌های کارآمد تمرینی و راهنمایی‌های تغذیه‌ای جدید را ارائه می‌دهد که برنامه‌ی جامعی را برای هر دو مبتدی و تمرین‌کرده پیشرفته فراهم می‌کند. ویرایش چهارم به‌روز شده کامل شامل بیش از ۷۰ تمرین با استفاده از دو نوع وزن آزاد و دستگاه، برنامه‌های تمرینی برای سطوح مبتدی، متوسط و پیشرفته، رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و افزایش عضلات، نکاتی درباره‌ی انگیزه، تکنیک‌ها و تعیین اهداف است.
نویسنده کتاب، #آنیتا بین (Anita Bean)، تغذیه‌شناس فارغ‌التحصیل رشته تغذیه با مدرک کارشناسی و عضو رسمی انجمن تغذیه بین‌المللی است. وی نویسنده جوایز برنده و شهرت دار، مقاله‌نویس و قهرمان سابق بدنسازی بریتانیا است. او تخصص در تغذیه ورزشی و تمرینات بدنی دارد و بیش از ۲۰ کتاب در این زمینه نوشته است. آنیتا سخنران عمومی با تجربه و تغذیه‌شناس ماراتن لندن، RideLondon و مجله Good Housekeeping است. او در صنعت ورزش و تناسب اندام برای بیش از ۳۰ سال فعالیت داشته و با بسیاری از باشگاه‌ها و افراد در رشته‌های ورزشی مختلف همکاری کرده است.
ویژگی های محصول
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2008-08-01 |
| ویرایش | 4th |
| تعداد صفحات | 256 |
| حجم فایل | 4MB |
| نام نویسنده | |
| انتشارات | |
| شابک | 978-1408105399 |
| زبان | English |
Introducing "The Complete Guide to Strength Training", a must-read book for those seeking to boost their strength and reshape their physique. This exceptional guide offers a blend of effective workout techniques and state-of-the-art nutritional advice, providing a comprehensive training regimen that is suitable for both novices and seasoned fitness enthusiasts. The fourth edition has been thoroughly revised and updated, and features over 70 exercises, complete with step-by-step illustrations using both free weights and machines. It also includes beginner, intermediate, and advanced training programs, as well as tips on goal-setting, motivation, and techniques to burn fat and gain muscle through proper nutrition.
این کتاب‌ها را حتما ببینید
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.