نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب راهنمای جامع دویدن و ماراتن (The Complete Running and Marathon Book)، با ترکیبی از تصاویر دقیق آناتومیکی، راهنمایی‌های گام به گام و توصیه‌های تخصصی در مورد تکنیک‌های بهینه و پیشگیری از آسیب‌ها، تجربه‌ای کامل را برای خوانندگان خود فراهم می‌کند. اگر شما یک دوندۀ تازه‌کار هستید یا به دنبال بهبود تکنیک‌های خود و آماده‌سازی برای اولین ماراتن خود می‌باشید، این کتاب همه‌ی جنبه‌های تمرین و آمادگی را پوشش می‌دهد.
تمایزات کتاب راهنمای جامع دویدن و ماراتن
- برنامه‌های تمرینی جامع: شامل برنامه‌های متنوع برای تمامی سطوح تمرین و آمادگی.
- تصاویر آناتومیکی دقیق: نمایش ساختارهای بدن و حرکات به وضوح.
- راهنمایی‌های گام به گام: توضیحات کامل و کاربردی برای هر مرحله از تمرین.
- توصیه‌های پیشگیری از آسیب: نکاتی برای اجتناب از آسیب‌های شایع در دویدن و ماراتن.
- روانشناسی دویدن: راهنمایی‌هایی برای تقویت ذهن و روحیه‌ی دوندگان.
مخاطبان کتاب راهنمای جامع دویدن و ماراتن
- دوندگان تازه‌کار: کسانی که به تازگی دویدن را شروع کرده‌اند.
- دوندگان حرفه‌ای: افرادی که به دنبال بهبود تکنیک‌های خود هستند.
- مربیان شخصی و مربیان: کسانی که به آموزش و هدایت دوندگان مشغول‌اند.
- دانشجویان و پژوهشگران: افرادی که به مطالعه علمی دویدن و ماراتن علاقه‌مندند.
معرفی تهیه کتاب
- DK Publishing در سال ۱۹۷۴ در لندن تأسیس شد و اکنون به عنوان یکی از پیشروان نشر مرجع تصویری در جهان شناخته می‌شود. این انتشارات، بخشی از Penguin Random House است که در تاریخ ۱ ژوئیه ۲۰۱۳ تشکیل شد. DK Publishing کتاب‌های غنی و تصویری برای بزرگسالان و کودکان منتشر می‌کند و در بیش از ۸۷ کشور و ۶۲ زبان مختلف، محتوا تولید می‌نماید.
