کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی و رژیم غذایی ورزشکاران

تغذیه در ورزشکاران به خصوص در سطح قهرمانی و حرفه ای نقش بسیار مهمی دارد تا جایی که نداشتن تغذیه مناسب می تواند سبب کم شدن توانایی و عملکرد بهینه ورزشکاران شود. در درجه اول ورزشکاران باید به این نکته توجه داشته باشند رژیم های غذایی در ورزش های استقامتی و قدرتی متفاوت است و رژیم غذایی هر فرد مختص به همان فرد است. یک رژیم مناسب باید براساس جنسیت، قد، وزن، سن و نوع ورزشی که فرد انجام می دهد تنظیم شود.

60,000 تومان 44,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

320

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2011-01-18

شابک

9780736083492

حجم فایل

7 MB

درباره نویسنده

بیل کمپبل

بیل کمپبل

بیل کمپبل (Bill Campbell)، استادیاد دانشگاه فلوریدا جنوبی می باشد. دکتر کمپبل به عنوان یک محقق و نویسنده تاکنون بیش از صدها مقاله در مجلات معتبر علمی به چاپ رسانیده است.

  کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی (NSCA’s Guide to Sport and Exercise Nutrition) شامل مجموعه ی ارزشمند از مباحث علم تغذیه در ورزشکاران است که به عنوان یک راهنما کاربردی در طراحی برنامه غذایی مورد استفاده مربیان ورزشی می باشد.

  کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی در سیصد و بیست صفحه و در دوازده فصل شامل تمامی مباحث تغذیه و اهمیت مواد مغذی در سیستم بدن انسان در زمان انجام فعالیت های جسمانی می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تغذیه ورزشی در سایت آمازون به ارزش شصت دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مواد مغذی در ورزش
  • کربوهیدرات
  • پروتین
  • چربی
  • مایعات
  • ویتامین
  • مکمل های تمرینات قدرتی
  • مکمل های تمرینات استقامتی
  • زمانبدی تغذیه
  • ترکیب بدنی
  • تحلیل نیازها غذایی
  • برنامه غذایی
   مطالب ارائه شده در این کتاب به صورت تخصصی است و نیاز به آشنایی با زبان انگلیسی تخصصی و دارا بودن سطح متوسط به بالا است.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی و رژیم غذایی ورزشکاران”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *