۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی و رژیم غذایی ورزشکاران

NSCA’s Guide to Sport and Exercise Nutrition

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۳۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی (NSCA’s Guide to Sport and Exercise Nutrition)، اطلاعات و راهنمایی‌های مفیدی را درباره نیازهای تغذیه‌ای افرادی که توسط حرفه‌ای‌هایی همچون مربیان شخصی، متخصصان تغذیه ورزشی و حرفه‌ای‌های تقویت عضلات، خدمات رسانی می‌شوند، ارائه می‌دهد. این منبع، با راهنمایی شما از مفاهیم کلیدی تغذیه ورزشی و فعالیت بدنی، به شما کمک می‌کند که وضعیت تغذیه‌ای فرد را ارزیابی کرده و در صورت داشتن صلاحیت، برنامه‌های تغذیه‌ای سفارشی برای فرد تدوین کنید. این کتاب با تلاش انجمن ملی تقویت عضلات و مورد بررسی دوستداران حرفه‌ای، منبعی مورد اعتماد برای پژوهش‌ها و بررسی‌های جدیدترین ادبیات از دانشمندان و افرادی با تخصص در زمینه تغذیه، فعالیت بدنی و عملکرد ورزشی ارائه می‌دهد.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • مواد مغذی در ورزش
    • کربوهیدرات
    • پروتین
    • چربی
    • مایعات
    • ویتامین
    • مکمل های تمرینات قدرتی
    • مکمل های تمرینات استقامتی
    • زمانبدی تغذیه
    • ترکیب بدنی
    • تحلیل نیازها غذایی
    • برنامه غذایی
    • جمع بندی
    • تقدیر و تشکر
    • درباره نویسنده
      این کتاب، همه جوانب انتخاب غذا، هضم، متابولیسم و هیدراتاسیون مرتبط با عملکرد ورزشی و فعالیت بدنی را پوشش می‌دهد. این منبع جامع به شما کمک می‌کند راه‌های ایمن و موثر برای بهبود آموزش و عملکرد از طریق مکمل‌های تغذیه‌ای طبیعی مانند مصرف ماکرونوتریئنت و محصولات دیگر را درک کنید. شما همچنین درباره راهنمایی‌های مربوط به مصرف مناسب مایعات برای افزایش عملکرد مطالبی را می‌‌خوانید.

       کتاب توسط جمعی از برجسته ترین اساتید، #انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا (NSCA) تهیه و آماده سازی شده است. این انجمن، یک سازمان غیرانتفاعی است که در سال ۱۹۷۸ تأسیس شد، و برای توسعه حرفه‌های قدرت و تقویت بدن و علوم ورزشی در سراسر جهان فعالیت می‌کند. انجمن تمرینات قدرتی پلی میان آزمایشگاه‌ها و میادین ورزشی ایجاد کرده است، و به عنوان معتبرترین سازمان جهانی در حوزه قدرت و تقویت بدن و شرایط ورزشی شناخته می‌شود.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2011-01-18

    ویرایش

    English

    تعداد صفحات

    320

    حجم فایل

    2MB

    نام نویسنده

    , ,

    انتشارات

    شابک

    978-0736083492

    زبان

    English

    NSCA’s Guide to Sport and Exercise Nutrition provides valuable information and guidelines that address the nutrition needs for the broad range of clientele serviced by strength and conditioning professionals, personal trainers, and sport dietitians. Whether you work with fitness enthusiasts or competitive athletes, this resource will lead you through the key concepts of sport and exercise nutrition so that you can assess an individual’s nutrition status and—if it falls within your scope of practice—develop customized nutrition plans. Developed by the National Strength and Conditioning Association (NSCA) and subjected to an intensive peer-review process, this authoritative resource offers the latest research and literature review from respected scientists and practitioners with expertise in nutrition, exercise, and sport performance

    NSCA’s Guide to Sport and Exercise Nutrition covers all aspects of food selection, digestion, metabolism, and hydration relevant to sport and exercise performance. This comprehensive resource will help you understand safe and effective ways to improve training and performance through natural nutrition-based ergogenic aids like supplementation and macronutrient intake manipulation. You will also learn guidelines about proper fluid intake to enhance performance and the most important criteria for effectively evaluating the quality of sport drinks and replacement beverages. Finally, cutting-edge findings on nutrient timing based on the type, intensity, and duration of activity will help you understand how to recommend the correct nutrients at the ideal time to achieve optimal performance results.

    In addition to presenting research relating to sport and exercise nutrition, each chapter includes a professional application section that will help you make the connection between the literature and its practical implementation. Sidebars emphasize important topics, and reproducible forms consisting of a food log, brief athlete nutrition assessment, and goal-setting questionnaire can be copied and shared with your clients. A running glossary keeps key terms at your fingertips, and extensive references within the text offer starting points for your continued study and professional enrichment.

    Each client and athlete requires a customized diet tailored to the frequency, intensity, duration, and specificity of the training and demands of the sport or activity. With NSCA’s Guide to Sport and Exercise Nutrition, you will learn how food, sport supplements, and their interactions with a client’s biological systems can enhance exercise and sport performance for optimal training, recovery, and competition.

    NSCA’s Guide to Sport and Exercise Nutrition is part of the Science of Strength and Conditioning series. Developed with the expertise of the National Strength and Conditioning Association (NSCA), this series of texts provides the guidelines for converting scientific research into practical application. The series covers topics such as tests and assessments, program design, nutrition, and special populations.

    1 دیدگاه برای کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی و رژیم غذایی ورزشکاران
    1. پریا

      کتاب فوق العاده ایه! بر عکس همیشه که برای کاهش وزن روی افراد چاق مطالعه میشد و راه کار ها و رژیم های غذایی که برای مدت محدود ماندگاری دارند ارائه میشد.

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی
    کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی و رژیم غذایی ورزشکاران

    ۱۳۵,۰۰۰ تومان