کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی و رژیم غذایی ورزشکاران

(دیدگاه 1 کاربر)
کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی یک مرجع ارزشمند از طرف انجمن بدنسازی و تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا است که به ارائه مفاهیم کلیدی و مباحث تخصصی تغذیه و رژیم غذایی پرداخته است. در این اثر نکاتی پیرامون مواد درشت مغذی، متابولیسم، هیدراتاسیون و هضم در کنار مباحث مرتبط با عملکرد جسمانی و ورزشی به صورت جامع ارائه شده است.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۱۳,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی (NSCA’s Guide to Sport and Exercise Nutrition)، شامل مجموعه ی ارزشمند از مباحث علم تغذیه در ورزشکاران است که به عنوان یک راهنما کاربردی در طراحی برنامه غذایی مورد استفاده مربیان ورزشی می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مواد مغذی در ورزش
  • کربوهیدرات
  • پروتین
  • چربی
  • مایعات
  • ویتامین
  • مکمل های تمرینات قدرتی
  • مکمل های تمرینات استقامتی
  • زمانبدی تغذیه
  • ترکیب بدنی
  • تحلیل نیازها غذایی
  • برنامه غذایی
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات و توصیه های در خصوص مواد مغذی و اهمیت آنها در فعالیت های جسمانی قرار گرفته است و در ادامه به بررسی مکمل های غذایی و اهمیت مصرف آنها به صورت جامع پرداخته شده است.

  کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی و رژیم غذایی ورزشکارانی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه علم تغذیه و رژیم غذایی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
تعداد صفحات

320

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

English

تاریخ انتشار

2011-01-18

شابک

978-0736083492

حجم فایل

2MB

1 دیدگاه برای کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی و رژیم غذایی ورزشکاران

  1. پریا

    کتاب فوق العاده ایه! بر عکس همیشه که برای کاهش وزن روی افراد چاق مطالعه میشد و راه کار ها و رژیم های غذایی که برای مدت محدود ماندگاری دارند ارائه میشد.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *