کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی و رژیم غذایی ورزشکاران

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی یک مرجع ارزشمند از طرف انجمن بدنسازی و تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا است که به ارائه مفاهیم کلیدی و مباحث تخصصی تغذیه و رژیم غذایی پرداخته است. در این اثر نکاتی پیرامون مواد درشت مغذی، متابولیسم، هیدراتاسیون و هضم در کنار مباحث مرتبط با عملکرد جسمانی و ورزشی به صورت جامع ارائه شده است.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی (NSCA’s Guide to Sport and Exercise Nutrition)، شامل مجموعه ی ارزشمند از مباحث علم تغذیه در ورزشکاران است که به عنوان یک راهنما کاربردی در طراحی برنامه غذایی مورد استفاده مربیان ورزشی می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مواد مغذی در ورزش
  • کربوهیدرات
  • پروتین
  • چربی
  • مایعات
  • ویتامین
  • مکمل های تمرینات قدرتی
  • مکمل های تمرینات استقامتی
  • زمانبدی تغذیه
  • ترکیب بدنی
  • تحلیل نیازها غذایی
  • برنامه غذایی
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات و توصیه های در خصوص مواد مغذی و اهمیت آنها در فعالیت های جسمانی قرار گرفته است و در ادامه به بررسی مکمل های غذایی و اهمیت مصرف آنها به صورت جامع پرداخته شده است.

  کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی و رژیم غذایی ورزشکارانی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   تهیه کننده کتاب، انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا (NSCA) است که به عنوان یکی از مراکز علمی پیشرو در زمینه سلامت جسمانی و بدنسازی در سطح بین المللی شناخته می شود. این مرکز مجری دوره های مربیگری و آموزشی است و گواهینامه ای ان دارای اعتبار بین المللی می باشند. همچنین منابع علمی معتبری توسط انجمن تمرینات قدرتی تا کنون منتشر شده است.

تعداد صفحات

320

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

English

تاریخ انتشار

2011-01-18

شابک

978-0736083492

حجم فایل

2MB

1 دیدگاه برای کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی و رژیم غذایی ورزشکاران

  1. پریا

    کتاب فوق العاده ایه! بر عکس همیشه که برای کاهش وزن روی افراد چاق مطالعه میشد و راه کار ها و رژیم های غذایی که برای مدت محدود ماندگاری دارند ارائه میشد.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *