کتاب راهنمای تمرینات کالیستنیک با آموزش تصویری

کتاب راهنمای تمرینات کالیستنیک یک مرجع جامع و کاربردی برای شروع تمرینات وزن بدن و حرکات کلیستنیکس است که به صورت راهنمای گام به گام به ارائه تصاویر آموزشی و نحوه اجرای حرکات پرداخته است. نویسنده در این کتاب با معرفی بیش از هفتاد تمرین کالیستنیک پرداخته است و در کنار هر کدام نکات کاربردی و نحوه صحیح اجرای حرکات را معرفی نموده است.

 

 

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۳۹,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب راهنمای تمرینات کالیستنیک (Calisthenics Workout Bible)، یک مرجع کاربردی برای افراد مبتدی است که علاقمند به آغاز تمرینات کلیستنیکس می باشند. آموزش ها در کتاب به صورت تصویری و دستورالعمل گام به گام انجام شده است و در کنار هر تمرین نکات کاربردی ذکر گردیده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مزایا و معایب کلیستنیکس
  • تایین هدف
  • نکات قبل از شروع
  • جمع بندی
  • سخن آخر
  • منابع
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات کاربردی و مباحث پایه به صورت جامع بیان شده است و در ادامه نیز تمرینات به صورت تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام قرار گرفته است. در انتها نیز نکات کاربردی برای قبل از شروع تمرینات کلیستنیکس بیان شده است.

  کتاب راهنمای تمرینات کالیستنیک با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، بروس هارلو (Bruce Harlow)، مربی تمرینات قدرتی و بدنسازی است که به عنوان مدرس بین المللی دوره های آموزشی بسیاری تا کنون برگزار نموده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و تمرینات وزن بدن می باشد.

تعداد صفحات

189

انتشارات

TopFitnessAdvice

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2017-09-18

شابک

978-1925997484

حجم فایل

2MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب راهنمای تمرینات کالیستنیک با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *