۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی

Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook
(دیدگاه کاربر 1)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۶۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی (Sports Nutrition Guidebook)، شامل اطلاعات کامل در خصوص تقویت سلامتی جسمانی و نقش مواد مغذی در بهبود عملکرد ورزشکاران از نویسنده و محقق سرشناس نانسی کلارک می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • رژیم غذایی برای فعالیت های روزانه
  • علم تغذیه و اهمیت آن در ورزشکاران
  • اهمیت مواد غذایی
  • آشنایی با ریز مغذی ها
  • مدیریت وزن و فعالیت های جسمانی
  • رژیم غذایی برای بهبود عملکرد
  • راهنما رژیم غذایی
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین، این کتاب آموزش می دهد که چه وعده های غذایی باید قبل، حین و بعد از فعالیت ورزشی مصرف نمود و چگونه از نوشیدنی های انرژی زا، غذاهای ارگانیک و مایعات استفاده نمود و اهمیت مواد درشت مغذی مانند، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها در رژیم غذایی چگونه است.

  کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #نانسی کلارک (Nancy Clark)، یک متخصص رژیم درمانی و تغذیه ورزشی است که تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه مباحث تغذیه منتشر کرده است. او بیش از بیست سال است که در این حوزه مشغول به فعالیت است و برخی از کتاب های او به عنوان پرفروش ترین عناوین در زمینه تغذیه و رژیم شناخته می شوند.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2013-11-20

ویرایش

5th

تعداد صفحات

507

حجم فایل

3MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1450459938

زبان

English

Boost your energy, manage stress, build muscle, lose fat, and improve your performance. The best-selling nutrition guide is now better than ever!

Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook will help you make the right choices in cafes, convenience stores, drive-throughs, and your own kitchen.

Whether you’re preparing for competition or simply eating for an active lifestyle, let this leading sports nutritionist show you how to get maximum benefit from the foods you choose and the meals you make. You’ll learn what to eat before and during exercise and events, how to refuel for optimal recovery, and how to put into use Clark’s family-friendly recipes and meal plans.

You’ll find the latest research and recommendations on supplements, energy drinks, organic foods, fluid intake, popular diets, carbohydrate and protein intake, training, competition, fat reduction, and muscle gain. Whether you’re seeking advice on getting energized for exercise or improving your health and performance, Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook has the answers you can trust.

1 دیدگاه برای کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی

  1. احمد قالیباف

    کتابی با ارزش از نانسی کلارک

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب راهنمای تغذیه ورزشی
کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی

۶۹,۰۰۰ تومان