کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی

کتاب راهنمای تغذیه ورزشی، منبعی کاربردی برای ورزشکارانی است که می خواهند با نحوه محاسبه کالری، کربوهیدرات و پروتئین مورد نیاز خود آشنا شوند. همچنین خطوط راهنما کارشناسانه درباره الگوهای رژیم غذایی جهت کاهش چربی بدن، افزایش عضله و آماده سازی بدن برای رقابت ورزشی را بیاموزند. در این کتاب اطلاعات جدیدی درباره اصول تغذیه ورزشی برای رسیدن به بالاترین حد تمرینی نیز معرفی شده است.

19,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

507

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2013-11-20

شابک

9781450459938

حجم فایل

5 MB

درباره نویسنده

نانسی کلارک

نانسی کلارک

نانسی کلارک (Nancy Clark)، به عنوان یکی از شناخته شده ترین متخصصان تغذیه برای ورزشکاران می باشد که از او مقالات و کتاب های متعددی در این زمینه به چاپ رسیده است.

  کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی (Sports Nutrition Guidebook) شامل اطلاعات کامل در خصوص تقویت سلامتی جسمانی و نقش مواد مغذی در بهبود عملکرد ورزشکاران از نویسنده و محقق سرشناس نانسی کلارک می باشد.

  کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی در پانصد و هفت صفحه و در پنج بخش اصلی به معرفی مباحث ضروری در تغذیه ورزشکاران و راهنمایی در خصوص رژیم های غذایی جهت بهبود عملکرد و برطرف کردن نیازهای بدن می پردازد.  (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تغذیه ورزشی در سایت آمازون به ارزش بیست دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • رژیم غذایی برای فعالیت های روزانه
  • علم تغذیه و اهمیت آن در ورزشکاران
  • اهمیت مواد غذایی
  • آشنایی با ریز مغذی ها
  • مدیریت وزن و فعالیت های جسمانی
  • رژیم غذایی برای بهبود عملکرد
  • راهنما رژیم غذایی
  • جمع بندی
   مطالب ارائه شده در این کتاب به صورت تخصصی است و نیاز به آشنایی با زبان انگلیسی تخصصی و دارا بودن سطح متوسط به بالا است.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *