کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی

کتاب راهنمای تغذیه ورزشی نانسی کلارک نشان می دهد که چگونه می توان انرژی خود را تقویت نمود، استرس را مدیریت کرد، عضله سازی نمود و در نهایت چربی سوزی داشت. این اثر که جزء پرفروش ترین کتاب های در زمینه تغذیه و رژیم غذایی است، آموزش می دهد که چگونه می توان از وعده های غذایی روزانه حداکثر استفاده را برد و به نتیجه دلخواه خود دست یافت.

24,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

507

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

5th

تاریخ انتشار

2013-11-20

شابک

978-1450459938

حجم فایل

3MB

درباره نویسنده

نانسی کلارک

نانسی کلارک

نانسی کلارک (Nancy Clark)، فارغ التحصیل مقطع کارشناسی ارشد تغذیه با تمرکز بر فیزیولوژی ورزشی، از دانشگاه بوستون است. همچنین او  عضو هیت امنای کالج پزشکی ورزشی آمریکا (ACSM) و اکادمی رژیم غذایی امریکا می باشد.

  کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی (Sports Nutrition Guidebook)، شامل اطلاعات کامل در خصوص تقویت سلامتی جسمانی و نقش مواد مغذی در بهبود عملکرد ورزشکاران از نویسنده و محقق سرشناس نانسی کلارک می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • رژیم غذایی برای فعالیت های روزانه
  • علم تغذیه و اهمیت آن در ورزشکاران
  • اهمیت مواد غذایی
  • آشنایی با ریز مغذی ها
  • مدیریت وزن و فعالیت های جسمانی
  • رژیم غذایی برای بهبود عملکرد
  • راهنما رژیم غذایی
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین، این کتاب آموزش می دهد که چه وعده های غذایی باید قبل، حین و بعد از فعالیت ورزشی مصرف نمود و چگونه از نوشیدنی های انرژی زا، غذاهای ارگانیک و مایعات استفاده نمود و اهمیت مواد درشت مغذی مانند، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها در رژیم غذایی چگونه است.

  کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه  علم تغذیه و رژیم غذایی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *