۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی

Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با همه وسایل الکترونیک
    • دریافت و دانلود سریع فایل کتاب
    • پاسخگویی فوری به صورت آنلاین
    • خرید ایمن از طریق درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۴۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی (Sports Nutrition Guidebook)، به شما کمک می‌کند تا در رستوران‌ها، فروشگاه‌های کنار جاده و حتی آشپزخانه خودتان انتخاب‌های درستی را داشته باشید. با استفاده از این کتاب، می‌توانید برای رقابت‌های ورزشی خود یا حتی برای زندگی فعال‌تان، به‌صورت بهینه از غذاهایی که مصرف می‌کنید و وعده‌های غذایی‌ای که تهیه می‌کنید، استفاده کنید. این کتاب به شما یاد می‌دهد که چه چیزی قبل و در حین ورزش بخورید و چگونه برای بازیابی بهینه، انرژی دوباره بگیرید و همچنین چگونه از دستور العمل‌ها و روش‌های آشپزی خانوادگی نانسی کلارک استفاده کنید.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • رژیم غذایی برای فعالیت های روزانه
    • علم تغذیه و اهمیت آن در ورزشکاران
    • اهمیت مواد غذایی
    • آشنایی با ریز مغذی ها
    • مدیریت وزن و فعالیت های جسمانی
    • رژیم غذایی برای بهبود عملکرد
    • راهنما رژیم غذایی
    • جمع بندی
    • تقدیر و تشکر
    • درباره نویسنده
      در این کتاب آخرین پژوهش‌ها و توصیه‌های مربوط به مکمل‌ها، نوشیدنی‌های انرژی، غذاهای ارگانیک، مصرف مایعات، رژیم‌های غذایی پرطرفدار، مصرف کربوهیدرات و پروتئین، تمرینات، رقابت‌ها، کاهش چربی و افزایش عضله را پیدا خواهید کرد. برای دریافت راهنمایی درباره‌ی انرژی‌دهی برای ورزش یا بهبود سلامتی و عملکرد، “راهنمای تغذیه ورزشی نانسی کلارک” پاسخ‌هایی که می‌توانید به آن‌ها اعتماد کنید، دارد.

       نویسنده کتاب، #نانسی کلارک (Nancy Clark)، متخصص تغذیه با تمرکز بر فیزیولوژی ورزشی، عضو انجمن تغذیه و رژیم غذایی آمریکا و انجمن پزشکی ورزشی آمریکا است. وی همچنین مربی و کارشناس وزنی، نویسنده کتاب‌های معتبر و روزنامه‌نگار در زمینه تغذیه و ورزش است. او در نیوتون هایلندز، ماساچوست، برای ورزشکاران حرفه‌ای و المپیکی از رشته های مختلف، مشاوره تغذیه یک به یک ارائه می‌دهد.

    ویژگی های محصول

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2013-11-20

    ویرایش

    5th

    تعداد صفحات

    507

    حجم فایل

    3MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1450459938

    زبان

    English

    Boost your energy, manage stress, build muscle, lose fat, and improve your performance. The best-selling nutrition guide is now better than ever!

    Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook will help you make the right choices in cafes, convenience stores, drive-throughs, and your own kitchen.

    Whether you’re preparing for competition or simply eating for an active lifestyle, let this leading sports nutritionist show you how to get maximum benefit from the foods you choose and the meals you make. You’ll learn what to eat before and during exercise and events, how to refuel for optimal recovery, and how to put into use Clark’s family-friendly recipes and meal plans.

    You’ll find the latest research and recommendations on supplements, energy drinks, organic foods, fluid intake, popular diets, carbohydrate and protein intake, training, competition, fat reduction, and muscle gain. Whether you’re seeking advice on getting energized for exercise or improving your health and performance, Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook has the answers you can trust.

    1 دیدگاه برای کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی
    1. احمد قالیباف

      کتابی با ارزش از نانسی کلارک

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب راهنمای تغذیه ورزشی
    کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی

    ۱۴۵,۰۰۰ تومان