کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب راهنمای تغذیه ورزشی نانسی کلارک نشان می دهد که چگونه می توان انرژی خود را تقویت نمود، استرس را مدیریت کرد، عضله سازی نمود و در نهایت چربی سوزی داشت. این اثر که جزء پرفروش ترین کتاب های در زمینه تغذیه و رژیم غذایی است، آموزش می دهد که چگونه می توان از وعده های غذایی روزانه حداکثر استفاده را برد و به نتیجه دلخواه خود دست یافت.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۳۴,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی (Sports Nutrition Guidebook)، شامل اطلاعات کامل در خصوص تقویت سلامتی جسمانی و نقش مواد مغذی در بهبود عملکرد ورزشکاران از نویسنده و محقق سرشناس نانسی کلارک می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • رژیم غذایی برای فعالیت های روزانه
  • علم تغذیه و اهمیت آن در ورزشکاران
  • اهمیت مواد غذایی
  • آشنایی با ریز مغذی ها
  • مدیریت وزن و فعالیت های جسمانی
  • رژیم غذایی برای بهبود عملکرد
  • راهنما رژیم غذایی
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین، این کتاب آموزش می دهد که چه وعده های غذایی باید قبل، حین و بعد از فعالیت ورزشی مصرف نمود و چگونه از نوشیدنی های انرژی زا، غذاهای ارگانیک و مایعات استفاده نمود و اهمیت مواد درشت مغذی مانند، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها در رژیم غذایی چگونه است.

  کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، نانسی کلارک (Nancy Clark)، یک متخصص رژیم درمانی و تغذیه ورزشی است که تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه مباحث تغذیه منتشر کرده است. او بیش از بیست سال است که در این حوزه مشغول به فعالیت است و برخی از کتاب های او به عنوان پرفروش ترین عناوین در زمینه تغذیه و رژیم شناخته می شوند.

تعداد صفحات

507

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

5th

تاریخ انتشار

2013-11-20

شابک

978-1450459938

حجم فایل

3MB

1 دیدگاه برای کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی

  1. احمد قالیباف

    کتابی با ارزش از نانسی کلارک

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *