کتاب دو سرعت در دوومیدانی به همراه تمرینات تخصصی

کارشناسان رشته دو و میدانی تعاریف متعددی از سرعت کرده اند، برخی از آن را دویدن با حداکثر سرعت می نامند و بعضی ها عقیده دارند دو سرعت، دویدن مسافت های نسبتا کوتاه ( تا ۴۰۰ متر) با سرعتی نزدیک به حداکثر است و برخی متخصصان، سرعت را قابلیت ارتباط و هماهنگی بین سیستم عصبی و عضلانی برای اجرای حرکات سرعتی می دانند.

35,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

232

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2018-01-23

شابک

9781492510383

حجم فایل

17 MB

درباره نویسنده

اوون اندرسون

اوون اندرسون

اوون اندرسون (Owen Anderson)، دارای مدرک دکترا علوم ورزشی است و مربی بسیاری از دوندگان شناخته شده دنیا بوده است. همچنین او چندین جلد کتاب در زمینه ورزش دو منتشر نموده است.

  کتاب دو سرعت در دوومیدانی به همراه تمرینات تخصصی (Running Form) مجموعه ای کامل از تمرینات و روش های ارتقاء سرعت و توان دوندگان جهت بهبود عملکرد و ارتقاء توان جسمانی است که با دیدگاه علمی به تشریح مباحث پرداخته است.

  کتاب دو سرعت در دوومیدانی در دویست و سی و دو صفحه و در ده فصل به صورت متمرکز به مباحث علمی و کاربردی در زمینه ورزش دو سرعت و انجام تمرینات تخصصی برای بهبود عملکرد پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب دو سرعت در سایت آمازون به ارزش سی و شش دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • نگاه کلی
  • تفاوت دوندگان عادی و نخبه
  • اجزاء فورم
  • افزایش عملکرد
  • ارزیابی فورم
  • توسعه الگو
  • مچ ساق پا
  • کاهش زمان
  • چربی بدن
  • وضعیت بدنی
  • کفش دو
  • تمرینات قدرتی
  • فصل تمرینات
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب دو سرعت در دوومیدانی به همراه تمرینات تخصصی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *