کتاب دویدن در طبیعت به همراه آموزش کامل تصویری تمرینات

تریل رانینگ یا دویدن در طبیعت رشته ای است که در آن در هر مسیری جدیدی در دل طبیعت شروع به دویدن می کنند. در واقع می توان آنرا نوعی دویدن بر روی تپه ها برای ساعت های می باشد که می تواند بسیار مهیج و لذت بخش باشد. مسلما برای انجام این رشته نیاز به تمرینات جسمانی خاصی است که آگاهی از آنها باعث آشنایی با اصول این رشته می شود.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب دویدن در طبیعت به همراه آموزش کامل تصویری تمرینات (Where the Road Ends: A Guide to Trail Running) مجموعه کامل می باشد که به صورت خودآموز و با ارائه آموزش های تصویری به ارائه برنامه آماده سازی برای دویدن در طبیعت پرداخته است.

  کتاب دویدن در طبیعت به همراه آموزش کامل تصویری تمرینات در دویست و چهل صفحه و در دوازده فصل به صورت کامل دربرگیرنده تمامی مباحث علمی برای رشته ورزشی دودیدن در طبیعت می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب دویدن در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • دویدن در دل طبیعت
  • تکنیک های دویدن
  • مسیر پاها
  • تکنیک های مسابقه
  • ابزار مورد نیاز
  • آب و مواد مغذی
  • آماده سازی عمومی جسمانی
  • طراحی برنامه تمرینی
  • سلامت و آسیب دیدگی ها
  • مسابقات
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، برایون پاول (Bryon Powell)، دونده فوق ماراتن است که در مسابقات بسیاری در سراسر دنیا شرکت کرده است. همچنین او بنیانگذار وب سایت پرطرفدار iRunFar.com است و یکی از اعضای هیئیت مدیره انجمن دوندگان طبیعت در ایالات متحده امریکا می باشد.

تعداد صفحات

240

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2016-04-05

شابک

9781492513285

حجم فایل

12 MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب دویدن در طبیعت به همراه آموزش کامل تصویری تمرینات”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *