۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب دویدن در طبیعت به همراه آموزش کامل تصویری تمرینات

Where the Road Ends
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۹۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب دویدن در طبیعت به همراه آموزش کامل تصویری تمرینات (Where the Road Ends: A Guide to Trail Running) مجموعه کامل می باشد که به صورت خودآموز و با ارائه آموزش های تصویری به ارائه برنامه آماده سازی برای دویدن در طبیعت پرداخته است.

  کتاب دویدن در طبیعت به همراه آموزش کامل تصویری تمرینات در دویست و چهل صفحه و در دوازده فصل به صورت کامل دربرگیرنده تمامی مباحث علمی برای رشته ورزشی دودیدن در طبیعت می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب دویدن در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • دویدن در دل طبیعت
  • تکنیک های دویدن
  • مسیر پاها
  • تکنیک های مسابقه
  • ابزار مورد نیاز
  • آب و مواد مغذی
  • آماده سازی عمومی جسمانی
  • طراحی برنامه تمرینی
  • سلامت و آسیب دیدگی ها
  • مسابقات
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، برایون پاول (Bryon Powell)، دونده فوق ماراتن است که در مسابقات بسیاری در سراسر دنیا شرکت کرده است. همچنین او بنیانگذار وب سایت پرطرفدار iRunFar.com است و یکی از اعضای هیئیت مدیره انجمن دوندگان طبیعت در ایالات متحده امریکا می باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2016-04-05

ویرایش

1st

تعداد صفحات

240

حجم فایل

10MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1492513285

زبان

English

Every year, countless runners, endurance athletes, and outdoor enthusiasts discover the sport of trail running. Whether they run for peace of mind, appreciation of nature, or competition, they find a sport unlike any other.

Where the Road Ends: A Guide to Trail Running captures the excitement, intensity, and appeal of the outdoors. From training and preparation to overcoming nature’s obstacles, it’s all here, accompanied by detailed instruction, expert insights, and stunning color photography.

Techniques for running over dirt, sand, roots, and rock • Equipment recommendations based on terrain, distance, and conditions • Safety guidelines for navigation, injury, and water crossings • Conditioning programs for all levels of runners • Strategies for improving race-day performance

Whether you are an experienced road runner looking for new challenges or an extreme athlete pushing your physical limits, look no further than Where the Road Ends, the authoritative guide for conquering the trails, terrain, and conditions of the great outdoors.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب دویدن در طبیعت به همراه آموزش کامل تصویری تمرینات”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب دویدن در طبیعت
کتاب دویدن در طبیعت به همراه آموزش کامل تصویری تمرینات

۹۵,۰۰۰ تومان