افزودن به علاقه مندی حذف از لیست علاقهمندی ها

کتاب دویدن در طبیعت به همراه آموزش کامل تصویری تمرینات

دسته: سرعت و چابکی برچسب: برایون پاول, دویدن

تریل رانینگ یا دویدن در طبیعت رشته ای است که در آن در هر مسیری جدیدی در دل طبیعت شروع به دویدن می کنند. در واقع می توان آنرا نوعی دویدن بر روی تپه ها برای ساعت های می باشد که می تواند بسیار مهیج و لذت بخش باشد. مسلما برای انجام این رشته نیاز به تمرینات جسمانی خاصی است که آگاهی از آنها باعث آشنایی با اصول این رشته می شود.

نسخه پی دی اف کتاب
دانلود بعد از پرداخت
فایل با قابلیت تکثیر
نسخه با کیفیت اورجینال

۳۴,۵۰۰ تومان

کتاب دویدن در طبیعت به همراه آموزش کامل تصویری تمرینات (Where the Road Ends: A Guide to Trail Running) مجموعه کامل می باشد که به صورت خودآموز و با ارائه آموزش های تصویری به ارائه برنامه آماده سازی برای دویدن در طبیعت پرداخته است.

کتاب دویدن در طبیعت به همراه آموزش کامل تصویری تمرینات در دویست و چهل صفحه و در دوازده فصل به صورت کامل دربرگیرنده تمامی مباحث علمی برای رشته ورزشی دودیدن در طبیعت می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

کتاب دویدن در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب

مقدمه
دویدن در دل طبیعت
تکنیک های دویدن
مسیر پاها
تکنیک های مسابقه
ابزار مورد نیاز
آب و مواد مغذی
آماده سازی عمومی جسمانی
طراحی برنامه تمرینی
سلامت و آسیب دیدگی ها
مسابقات
جمع بندی

حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )