کتاب دویدن در طبیعت به همراه آموزش کامل تصویری تمرینات

تریل رانینگ یا دویدن در طبیعت رشته ای است که در آن در هر مسیری جدیدی در دل طبیعت شروع به دویدن می کنند. در واقع می توان آنرا نوعی دویدن بر روی تپه ها برای ساعت های می باشد که می تواند بسیار مهیج و لذت بخش باشد. مسلما برای انجام این رشته نیاز به تمرینات جسمانی خاصی است که آگاهی از آنها باعث آشنایی با اصول این رشته می شود.

34,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

240

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2016-04-05

شابک

9781492513285

حجم فایل

12 MB

درباره نویسنده

برایون پاول

برایون پاول

برایون پاول (Bryon Powell)، مشاور هئیت مدیره انجمن دویدن در طبیعت ایالات متحده می باشد. همچنین او دارنده چندین مقام قهرمانی در مسابقات دو و میدانی است.

  کتاب دویدن در طبیعت به همراه آموزش کامل تصویری تمرینات (Where the Road Ends: A Guide to Trail Running) مجموعه کامل می باشد که به صورت خودآموز و با ارائه آموزش های تصویری به ارائه برنامه آماده سازی برای دویدن در طبیعت پرداخته است.

  کتاب دویدن در طبیعت به همراه آموزش کامل تصویری تمرینات در دویست و چهل صفحه و در دوازده فصل به صورت کامل دربرگیرنده تمامی مباحث علمی برای رشته ورزشی دودیدن در طبیعت می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب دویدن در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • دویدن در دل طبیعت
  • تکنیک های دویدن
  • مسیر پاها
  • تکنیک های مسابقه
  • ابزار مورد نیاز
  • آب و مواد مغذی
  • آماده سازی عمومی جسمانی
  • طراحی برنامه تمرینی
  • سلامت و آسیب دیدگی ها
  • مسابقات
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب دویدن در طبیعت به همراه آموزش کامل تصویری تمرینات”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *