۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب دویدن تا خط پایان راهنمای برای علاقمندان دو

Run to the Finish
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۹۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب دویدن تا خط پایان (Run to the Finish)، شامل توصیه ها و راهبردهای مفید برای علاقمندان و عاشقان دویدن است و همچنین به ارائه تمرینات تخصصی جسمانی برای دوندگان پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • حق تکثیر
  • مقدمه
  • شما دونده هستید
  • انگیزه پشت ساعت
  • پایان به درد
  • صدمه و آسیب بدنی
  • تایین هدف کردن
  • برنامه تمرینی عالی
  • تمرینات ورزشی
  • مدیریت دویدن
  • فهمیدن خط پایان
  • روز مسابقه
  • توسعه رکورد فردی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه دو و تمرینات تخصصی آن عنوان شده است و در ادامه برنامه تمرینات برای ارتقاء مهارت دویدن به صورت کامل و کاربردی قرار گرفته است.

  کتاب دویدن تا خط پایان راهنمای برای علاقمندان دو در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آماندا بروکس (Amanda Brooks)، مدرس بین المللی و مربی دو و میدانی است که تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه آموزش دویدن است که بسیاری از آنها به چندین زبان مختلف ترجمه شده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2020-03-03

ویرایش

1st

تعداد صفحات

288

حجم فایل

7MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0738285993

زبان

English

In her first book, popular runner blogger Amanda Brooks lays out the path to finding greater fulfillment in running for those who consider themselves "middle of the pack runners" -- they're not trying to win Boston (or even qualify for Boston); they just want to get strong and stay injury-free so they can continue to enjoy running.

Run to the Finish is not your typical running book. While it is filled with useful strategic training advice throughout, at its core, it is about embracing your place in the middle of the pack with humor and learning to love the run you've got without comparing yourself to other runners. Mixing practical advice like understanding the discomfort vs. pain, the mental side of running, and movements to treat the most common injuries with more playful elements such as "Favorite hilarious marathon signs" and "Weird Thoughts We all Have at the Start Line," Brooks is the down-to-earth, inspiring guide for everyone who wants to be happier with their run.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب دویدن تا خط پایان راهنمای برای علاقمندان دو”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب دویدن تا خط پایان
کتاب دویدن تا خط پایان راهنمای برای علاقمندان دو

۹۵,۰۰۰ تومان