کتاب دویدن تا خط پایان راهنمای برای علاقمندان دو

کتاب دویدن تا خط پایان نشان می دهد که چگونه می توان شروع به دویدن کرد و بدون آنکه آسیب دیدگی و یا صدمه جسمانی دید به مسیر لذت بخش دویدن ادامه داد. نویسنده کتاب، یک وبلاگر محبوب است، مسیر موفقیت در این رشته ورزشی را به خوبی ترسیم کرده است و به هزاران نفر عاشق دویدن آموزش می دهد که چگونه می توان از دو لذت برد.

43,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

288

انتشارات

Hachette Go

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2020-03-03

شابک

978-0738285993

حجم فایل

7MB

درباره نویسنده

آماندا بروکس

آماندا بروکس

آماندا بروکس (Amanda Brooks)، فارغ التحصیل رشته روزنامه نگاری و یک مربی بین المللی دو می باشد. او تا کنون بیش از هزاران نفر را آموزش داده است و آنها را عاشق دویدن کرده است.

  کتاب دویدن تا خط پایان (Run to the Finish)، شامل توصیه ها و راهبردهای مفید برای علاقمندان و عاشقان دویدن است و همچنین به ارائه تمرینات تخصصی جسمانی برای دوندگان پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • حق تکثیر
  • مقدمه
  • شما دونده هستید
  • انگیزه پشت ساعت
  • پایان به درد
  • صدمه و آسیب بدنی
  • تایین هدف کردن
  • برنامه تمرینی عالی
  • تمرینات ورزشی
  • مدیریت دویدن
  • فهمیدن خط پایان
  • روز مسابقه
  • توسعه رکورد فردی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه دو و تمرینات تخصصی آن عنوان شده است و در ادامه برنامه تمرینات برای ارتقاء مهارت دویدن به صورت کامل و کاربردی قرار گرفته است.

  کتاب دویدن تا خط پایان راهنمای برای علاقمندان دو در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه ورزش دو و میدانی  و تمرینات تخصصی آن دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب دویدن تا خط پایان راهنمای برای علاقمندان دو”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *