کتاب درمان کمر درد با ورزش و تمرینات تخصصی بدنسازی

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب درمان کمر درد با ورزش (Practical Solutions for Back Pain Relief)، شامل مجموعه ای تصویری از تمرینات تخصصی بدنسازی برای بهبود و تسکین درد کمر می باشد که به ارائه راهکاری کاهش درد در ذهن و تقویت عضلات محوری بدن پرداخته است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مباحث ابتدایی
  • علت آسیب دیدگی ها
  • برنامه تمرینات جدید
  • تمرینات بدنسازی
  • تمرینات کاهش درد
  • فاز یک
  • فاز دو
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات قدرت و موبیلیتی
  • فاز یک
  • فاز دو
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات درمانی
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات تکمیلی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ابتدایی و علت های آسیب دیدگی بیان شده است و در ادامه به تفکیک تمرینات تخصصی برای کاهش و تسکین درد کمر قرار گرفته است.

  کتاب درمان کمر درد با ورزش و تمرینات تخصصی بدنسازی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، دانا سانتاس (Dana Santas)، مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام است. او بیش از پانزده سال است که مشغول به فعالیت می باشد و تا کنون با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی می باشد.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2018-01-09

ویرایش

1st

تعداد صفحات

207

حجم فایل

4MB

انتشارات

Althea Press

شابک

978-1939754349

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب درمان کمر درد با ورزش و تمرینات تخصصی بدنسازی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت