۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب درمان کمر درد با ورزش و تمرینات تخصصی بدنسازی

Practical Solutions for Back Pain Relief
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۴۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب درمان کمر درد با ورزش (Practical Solutions for Back Pain Relief)، شامل مجموعه ای تصویری از تمرینات تخصصی بدنسازی برای بهبود و تسکین درد کمر می باشد که به ارائه راهکاری کاهش درد در ذهن و تقویت عضلات محوری بدن پرداخته است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مباحث ابتدایی
  • علت آسیب دیدگی ها
  • برنامه تمرینات جدید
  • تمرینات بدنسازی
  • تمرینات کاهش درد
  • فاز یک
  • فاز دو
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات قدرت و موبیلیتی
  • فاز یک
  • فاز دو
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات درمانی
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات تکمیلی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ابتدایی و علت های آسیب دیدگی بیان شده است و در ادامه به تفکیک تمرینات تخصصی برای کاهش و تسکین درد کمر قرار گرفته است.

  کتاب درمان کمر درد با ورزش و تمرینات تخصصی بدنسازی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، دانا سانتاس (Dana Santas)، مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام است. او بیش از پانزده سال است که مشغول به فعالیت می باشد و تا کنون با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی می باشد.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2018-01-09

ویرایش

1st

تعداد صفحات

207

حجم فایل

3MB

انتشارات

شابک

978-1939754349

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب درمان کمر درد با ورزش و تمرینات تخصصی بدنسازی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب درمان کمر درد با ورزش
کتاب درمان کمر درد با ورزش و تمرینات تخصصی بدنسازی

۴۹,۵۰۰ تومان