نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
کتاب درمان کمردرد و پشت درد (Eliminate your Low Back Pain)، شامل بیش از صد تصویر آموزشی به همراه راهنمای گام به گام برای اجرا تمرینات قدرتی و کششی برای تقویت عضلات پشت و ستون فقرات می باشد.
مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات و مفاهیم ابتدایی در زمینه درمان و پیشگیری از درد در ناحیه ستون فقرات و پشت بدن قرار گرفته است و در ادامه به صورت کامل تمرینات قدرتی در سه سطح ابتدایی، متوسط و پیشرفته معرفی شده است.
کتاب درمان کمردرد و پشت درد با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرین درمانی و ورزش درمانی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد
کتاب درمان کمردرد و پشت درد با آموزش تصویری
کتاب درمان کمردرد و پشت درد یک راهنمای جامع تصویری از تمرینات و روش های درمان و پیشگیری از درد کمر و پشت می باشد که به صورت جامع به ارائه راه حل پرداخته است. نویسنده در این کتاب نشان می دهد که کدام وضعیت های بدنی در طول روز باعث ایجاد درد و آسیب دیدگی به ناحیه پشت و ستون فقرات بدن می شود و برای تسکین آنها چه راهکارهای باید اجرا نمود.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۳۷,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
| تعداد صفحات | 152 |
|---|---|
| انتشارات | Independently published |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2019-12-12 |
| شابک | 978-1673832327 |
| حجم فایل | 9MB |
فرشید پروهان –
عالیه. خدا خیرتون بده
مصطفی خورشیدخانی –
کتاب مطلب مفید و تازه ایی نداشت و خیلی ارزش خوندن نداشت!