کتاب درمان کمردرد و پشت درد با آموزش تصویری

(دیدگاه کاربر 2)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب درمان کمردرد و پشت درد (Eliminate your Low Back Pain)، شامل بیش از صد تصویر آموزشی به همراه راهنمای گام به گام برای اجرا تمرینات قدرتی و کششی برای تقویت عضلات پشت و ستون فقرات می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • عضلات محافظ
  • آناتومی ستون فقرات
  • کمک های اولیه
  • رها سازی میوفاشیال
  • تمرینات قدرتی پشت
  • تمرینات ابتدایی
  • تمرینات متوسط
  • تمرینات پیشرفته
  • تمرینات کششی
  • تمرینات کششی سریع
  • مدیریت درد
  • طراحی برنامه درمان
  • آرام سازی عمیق
  • گزینه های جایگزین
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات و مفاهیم ابتدایی در زمینه درمان و پیشگیری از درد در ناحیه ستون فقرات و پشت بدن قرار گرفته است و در ادامه به صورت کامل تمرینات قدرتی در سه سطح ابتدایی، متوسط و پیشرفته معرفی شده است.

  کتاب درمان کمردرد و پشت درد با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مونیکا چوپرا (Monika Chopra)، مربی بین المللی یوگا درمانی و متخصص فیزیوتراپی است که بیش از پانزده سال در زمینه فیزیوتراپی ورزشی و درمان دردهای مزمن مشغول به فعالیت است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی و ورزش درمانی است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2019-12-12

ویرایش

1st

تعداد صفحات

152

حجم فایل

9MB

انتشارات

Independently published

شابک

978-1673832327

2 دیدگاه برای کتاب درمان کمردرد و پشت درد با آموزش تصویری

  1. فرشید پروهان

    عالیه. خدا خیرتون بده

  2. مصطفی خورشیدخانی

    کتاب مطلب مفید و تازه ایی نداشت و خیلی ارزش خوندن نداشت!

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت