نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
کتاب درمان کمردرد و پشت درد با آموزش تصویری
Eliminate your Low Back Pain
بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.
کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.
- بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
- سازگار با همه وسایل الکترونیک
- دریافت و دانلود سریع فایل کتاب
- پاسخگویی فوری به صورت آنلاین
- خرید ایمن از طریق درگاه بانکی
در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.
۱۴۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.
کتاب درمان کمردرد و پشت درد (Eliminate your Low Back Pain)، با استفاده از رویکرد گام به گام، او به شما آموزش می‌دهد کدام حرکات و وضعیت‌ها می‌توانند باعث درد کمر شوند و کدام یک‌ها می‌توانند درد کمر را کاهش دهند. برای رفع درد کمر، این کتاب شامل ۱۰۰ تصویر توضیحی است که به شما نشان می‌دهند که چه درمان‌هایی می‌توانید در خانه با آن‌ها شروع کنید. این درمان‌ها شامل درمان‌های گرم/سرد، رهایی از میوفاسیال (MFR)، تمرینات تقویتی و کششی می‌شوند. با انجام تمرینات و درمان‌های معرفی شده در کتاب، شما می‌توانید بهبودی قابل توجهی در درد کمر خود احساس کنید.
علاوه بر این، این کتاب نکات ارگونومیکی را نیز برای حفاظت از کمر شما در حین نشستن، ایستادن، بلند کردن اشیاء، دراز کشیدن، رانندگی و غیره، به شما می‌دهد تا بتوانید از بروز درد کمر در آینده جلوگیری کنید. به طور کلی، این کتاب به شما کمک می‌کند تا با درک بهتری از مشکل درد کمر، از راه‌هایی که به شما توصیه می‌شود، برای کاهش درد استفاده کنید و از بروز مشکلات در آینده جلوگیری کنید.
نویسنده کتاب، #مونیکا چوپرا (Monika Chopra)، مربی بین المللی یوگا درمانی و متخصص فیزیوتراپی است که بیش از پانزده سال در زمینه فیزیوتراپی ورزشی و درمان دردهای مزمن مشغول به فعالیت است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی و ورزش درمانی است.
ویژگی های محصول
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2019-12-12 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 152 |
| حجم فایل | 2MB |
| نام نویسنده | |
| انتشارات | |
| شابک | 978-1673832327 |
| زبان | English |
2 دیدگاه برای کتاب درمان کمردرد و پشت درد با آموزش تصویری
این کتاب‌ها را حتما ببینید
فرشید پروهان –
عالیه. خدا خیرتون بده
مصطفی خورشیدخانی –
کتاب مطلب مفید و تازه ایی نداشت و خیلی ارزش خوندن نداشت!