۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

کتاب خوردن حرکت خوابیدن و تکرار | راهنمای زندگی سالم

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۴۴,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

کتاب خوردن حرکت خوابیدن (Eat, Move, Sleep, Repeat)، یک راهنمای جامع و کاربردی برای داشتن تندرسی و زندگی سالم است که در کنار ارائه مباحث مرتبط با علم تغذیه، به ارائه اطلاعاتی در مورد فعالیت‌های جسمانی و کاهش وزن نیز پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • سلامتی و طول عمر
  • بدانید چه می خورید
  • مصرف مواد مغذی توصیه شده
  • چگونه یک رژیم غذایی متعادل سالم داشته باشیم
  • نحوه دستیابی به تعادل انرژی
  • چه چیزی اشتهای شما را کنترل می کند
  • چگونه با رژیم گرفتن وزن لاغر شویم
  • چگونه با ورزش وزن کم کنیم
  • فواید ورزش برای سلامتی
  • اهمیت خواب و چگونگی خوب خوابیدن
  • چگونه می توان از بیماری های شایع جلوگیری کرد
  • چگونه می توان حواس ، بافت ها و اندام های سالم را حفظ کرد
  • چگونه می توان با یک برنامه شخصی کاهش وزن داشت
  • برنامه غذایی نمونه
  • واژه نامه
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث پایه و اساسی در زمینه علم تغذیه قرار گرفته است و در ادامه رژیم های غذایی و شیوه‌های اصولی کاهش وزن معرفی شده است.

  کتاب خوردن حرکت خوابیدن و تکرار | راهنمای زندگی سالم در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، مایکل گلیسون استاد بیوشیمی ورزشی در دانشکده ورزش دانشگاه لاگبورو (انگلستان) است. او تا کنون بیش از دویست‌وپنجاه مقاله علمی تحقیقاتی ارائه داده است و دارای چندین عنوان کتاب در زمینه متابولیسم ورزشی، ایمونولوژی ورزشی و تغذیه ورزشی است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2020-01-03

ویرایش

1st

تعداد صفحات

400

حجم فایل

7MB

انتشارات

شابک

978-1782551874

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب خوردن حرکت خوابیدن و تکرار | راهنمای زندگی سالم”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب خوردن حرکت خوابیدن
کتاب خوردن حرکت خوابیدن و تکرار | راهنمای زندگی سالم

۴۴,۵۰۰ تومان