نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب حرکت شناسی پرس سینه با آموزش کامل تصویری
Bench Press Specialization Program
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.
۱۴۹,۰۰۰ تومان
۱۴,۹۰۰ تومان هدیه خرید بعدی هديـه خریـد
ده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.
کتاب حرکت شناسی پرس سینه با آموزش کامل تصویری (Bench Press Specialization Program)، یک منبع جامع است که به طور خاص برای افرادی طراحی شده است که می‌خواهند عملکرد پرس سینه خود را به سطوح بالاتری برسانند. این راهنمای آموزشی دستورالعمل‌های دقیقی را درباره اجرای بنچ پرس با تکنیک حرفه‌ای فراهم می‌کند. این منبع فقط به صورت نسخه الکترونیکی در دسترس است.
کتاب حرکت شناسی پرس سینه با آموزش کامل تصویری، منبعی است که بازدهی بالایی برای هر فردی که تمایل دارد به نتایج بهینه در بنچ پرس خود دست یابد، به ارمغان می‌آورد. این راهنمای آموزشی تمام جوانب این حرکت را پوشش می‌دهد و راهنمایی‌های دقیقی را درباره قرارگیری دست، نگهداری طولانی و کاربردهای تکنیکی ارائه می‌دهد. از قراردادن دست و تغییرات نگهداری تا بهینه‌سازی مسیر ترازو و استفاده از عضلات، هیچ جزئی از این حرکت بی‌توجهی نشده است.
نویسنده کتاب، #جف نیپرد (jeff nippard)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تناسب اندام است. او تا کنون چندین جلد کتاب در زمینه بدنسازی و پرورش اندام منتشر نموده است. همچنین چندین دوره آموزشی و علمی در زمینه بدنسازی برگزار کرده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2019-04-11 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 34 |
| حجم فایل | 8 MB |
| شابک | 9781937715823 |
"Mastering the Bench Press: Elevate Your Strength Training" is a comprehensive training manual designed to enhance your bench press performance. This electronic-only resource provides detailed instructions on proper technique, form, and execution, helping you optimize your lifting potential. With expert insights and a progressive training program, this book is a valuable resource for individuals of all levels who want to take their bench press to the next level. Please note that the book is available in English only.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
