کتاب حرکت شناسی اسکات در تمرینات بدنسازی
اسکوات تمرینی است که باید کاملا اصولی انجام شود، در غیر این صورت آسیب دیدگی ناشی از آن غیرقابل جبران است. با این وجود، انجام اسکوات با رعایت بازه کامل آن باعث می شود که بیشترین میزان کشش بر فیبرهای ماهیچه ای وارد شود. اما انجام چنین تمرینی مانند هر حرکت سطح پیشرفته دیگری، نیاز به تمرین زیاد دارد و هر کسی توانایی انجام آن را ندارد.
34,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 128 |
|---|---|
| انتشارات | CreateSpace Independent |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2017-03-30 |
| شابک | 9781540395429 |
| حجم فایل | 17 MB |
درباره نویسنده
آرون هورشیگ
آرون هورشیگ (Aaron Horschig)، دارای مدرک دکترای فیزیوتراپی است. همچنین او با بسیاری از المپین‌ها رشته وزنه برداری به عنوان فیزیوتراپ همکاری داشته است.
کتاب حرکت شناسی اسکات در تمرینات بدنسازی (The Squat Bible) مرجع کامل و کاربردی در خصوص اجرای تمرین با وزنه در حرکت اصلی اسکات می باشد که به صورت متمرکز به بررسی و نحوه اجرای صحیح این حرکت در زمان تمرین پرداخته است. کتاب حرکت شناسی اسکات در تمرینات بدنسازی در صد و بیست و هشت صفحه و در قالب دوازده فصل به معرفی و آموزش صحیح حرکت اسکات در تمرینات بدنسازی پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب اسکات در سایت آمازون به ارزش سی و نه دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) مطالب ارائه شده در این کتاب به صورت تخصصی است و نیاز به آشنایی با زبان انگلیسی تخصصی و دارا بودن سطح متوسط به بالا است. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.