نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب حرکت شناسی اسکات در تمرینات بدنسازی
The Squat Bible: The Ultimate Guide to Mastering the Squat
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.
۱۷۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.
کتاب حرکت شناسی اسکات در تمرینات بدنسازی (The Squat Bible)، راهنمای نهایی برای فراگیری اسکوات و کشف قدرت واقعی خود”، دکتر آرون هورشیگ، فیزیوتراپیست، مربی و تخصصی در زمینه تقویت عضلات، با تجربیات گسترده‌اش به الگوهای تکراری در ورزشکاران پرداخته است. او متوجه شد که بسیاری از ورزشکاران همانند رفتار در دنیای واقعی، خود را به چالش می‌کشند. در جامعه‌ای که عملکرد به عنوان معیار قرار گرفته است، دکتر هورشیگ مشاهده کرد که بسیاری از ورزشکاران نه تنها می‌خواهند بزرگتر و قوی‌تر شوند، بلکه می‌خواهند به سرعت به این هدف دست یابند. این نگرش در نهایت به آسیب‌ها و مشکلات منجر شد و مانع رسیدن ورزشکاران به حداکثر توانایی‌شان شد.
اکنون، پس از ارائه تکنیک‌های منحصر به فرد و ساده برای تمرین و حرکت بهتر، دکتر هورشیگ بر ارزشمندترین بینش‌های خود را با خوانندگان درکتاب حرکت شناسی اسکات در تمرینات بدنسازی به اشتراک می‌گذارد. این برنامه جزئیاتی دارد که به شما امکان می‌دهد نقاط ضعف مختلف در بدن خود را شناسایی کنید – نقاطی که باعث درد می‌شوند و توانایی اجرای شما را محدود می‌کنند – و به طور کامل به روش شما در ورزش پرداخته و آن را تغییر دهید. با کشف قدرت و انرژی جدیدی که هرگز نمی‌دانستید دارید، خواهید پیوست.
نویسنده کتاب، آرون هورشیگ (Aaron Horschig)، فیزیوتراپیست است که با ورزشکاران حرفه‌ای از جمله بازیکنان فوتبال بین‌المللی و ورزشکاران MLB و NFL همکاری کرده و نویسنده مقالات حرفه‌ای در زمینه تقویت عضلات و ورزش است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2017-03-30 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 128 |
| حجم فایل | 3MB |
| شابک | 978-1540395429 |
In "The Squat Bible: The Ultimate Guide to Mastering the Squat and Finding Your True Strength," Dr. Aaron Horschig, a physical therapist, coach, and certified strength and conditioning specialist, draws on his extensive experience to address recurring patterns he observed in athletes. Recognizing that many athletes sought rapid progress in size and strength, often resulting in injuries and setbacks, Dr. Horschig developed practical and user-friendly techniques for effective training and movement. This book serves as a comprehensive guide, allowing readers to identify weaknesses in their bodies that cause pain and hinder performance, and offers a transformative approach to athleticism. By sharing his unique insights, Dr. Horschig empowers readers to unlock new strength, power, and untapped potential. As the founder of SquatUniversity.com, he emphasizes that transforming your workout approach can not only reshape your body but also positively impact your life.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
