۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب حرکت شناسی اسکات در تمرینات بدنسازی

The Squat Bible: The Ultimate Guide to Mastering the Squat

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۷۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب حرکت شناسی اسکات در تمرینات بدنسازی (The Squat Bible)، راهنمای نهایی برای فراگیری اسکوات و کشف قدرت واقعی خود”، دکتر آرون هورشیگ، فیزیوتراپیست، مربی و تخصصی در زمینه تقویت عضلات، با تجربیات گسترده‌اش به الگوهای تکراری در ورزشکاران پرداخته است. او متوجه شد که بسیاری از ورزشکاران همانند رفتار در دنیای واقعی، خود را به چالش می‌کشند. در جامعه‌ای که عملکرد به عنوان معیار قرار گرفته است، دکتر هورشیگ مشاهده کرد که بسیاری از ورزشکاران نه تنها می‌خواهند بزرگتر و قوی‌تر شوند، بلکه می‌خواهند به سرعت به این هدف دست یابند. این نگرش در نهایت به آسیب‌ها و مشکلات منجر شد و مانع رسیدن ورزشکاران به حداکثر توانایی‌شان شد.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • حرکت صحیح در اجرا
    • روش اجرای اسکات با هالتر
    • بررسی دقیق اجرای حرکت
    • جایگاه قرارگیری پاها
    • مفصل های متحرک
    • مفصل های ثابت
    • حرکت عضله سرینی
    • ثبات میان تنه
    • دامنه حرکتی
    • ثبات عضلات شانه
    • اشتباهات رایج
    • علم تمرین
    • جمع بندی
    • درباره نویسنده
      اکنون، پس از ارائه تکنیک‌های منحصر به فرد و ساده برای تمرین و حرکت بهتر، دکتر هورشیگ بر ارزشمندترین بینش‌های خود را با خوانندگان درکتاب حرکت شناسی اسکات در تمرینات بدنسازی به اشتراک می‌گذارد. این برنامه جزئیاتی دارد که به شما امکان می‌دهد نقاط ضعف مختلف در بدن خود را شناسایی کنید – نقاطی که باعث درد می‌شوند و توانایی اجرای شما را محدود می‌کنند – و به طور کامل به روش شما در ورزش پرداخته و آن را تغییر دهید. با کشف قدرت و انرژی جدیدی که هرگز نمی‌دانستید دارید، خواهید پیوست.

       نویسنده کتاب، آرون هورشیگ (Aaron Horschig)، فیزیوتراپیست است که با ورزشکاران حرفه‌ای از جمله بازیکنان فوتبال بین‌المللی و ورزشکاران MLB و NFL همکاری کرده و نویسنده مقالات حرفه‌ای در زمینه تقویت عضلات و ورزش است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2017-03-30

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    128

    حجم فایل

    3MB

    نام نویسنده

    , ,

    انتشارات

    شابک

    978-1540395429

    زبان

    English

    In "The Squat Bible: The Ultimate Guide to Mastering the Squat and Finding Your True Strength," Dr. Aaron Horschig, a physical therapist, coach, and certified strength and conditioning specialist, draws on his extensive experience to address recurring patterns he observed in athletes. Recognizing that many athletes sought rapid progress in size and strength, often resulting in injuries and setbacks, Dr. Horschig developed practical and user-friendly techniques for effective training and movement. This book serves as a comprehensive guide, allowing readers to identify weaknesses in their bodies that cause pain and hinder performance, and offers a transformative approach to athleticism. By sharing his unique insights, Dr. Horschig empowers readers to unlock new strength, power, and untapped potential. As the founder of SquatUniversity.com, he emphasizes that transforming your workout approach can not only reshape your body but also positively impact your life.

    1 دیدگاه برای کتاب حرکت شناسی اسکات در تمرینات بدنسازی
    1. الهام غریبی

      این کتاب برای کسی که تازه ورزش رو شروع کرده مناسبه

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب حرکت شناسی اسکات
    کتاب حرکت شناسی اسکات در تمرینات بدنسازی

    ۱۷۵,۰۰۰ تومان