کتاب حرکت شناسی اسکات در تمرینات بدنسازی

  کتاب حرکت شناسی اسکات در تمرینات بدنسازی (The Squat Bible) مرجع کامل و کاربردی در خصوص اجرای تمرین با وزنه در حرکت اصلی اسکات می باشد که به صورت متمرکز به بررسی و نحوه اجرای صحیح این حرکت در زمان تمرین پرداخته است.

  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، در ابتدا نکاتی پیرامون تمرینات قدرتی از جمله حرکت اسکوات معرفی شده است و در ادامه به بررسی نقش عضلات و مفاصل در گیر در اجرای حرکت پرداخته شده است.

  کتاب حرکت شناسی اسکات در تمرینات بدنسازی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آرون هورشیگ (Aaron Horschig)، فیزیولوژیست ورزشی و مربی بین المللی تمرینات قدرتی ‌و آماده سازی جسمانی است که با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است. او دارای چندین عنوان مقاله در نشریات معتبر علمی و چند عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی می باشد.