۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

کتاب حرکت اسکوات به همراه آموزش کامل تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب حرکت اسکوات به همراه آموزش کامل تصویری (Squat Specialization Program) مجموعه ای کامل از اجرای حرکت قدرتی اسکوات می باشد که همراه با آموزش تصویری و برنامه تمرینی به صورت متمرکز به ارائه اموزش در خصوص این حرکت قدرتی پرداخته است.

  کتاب حرکت اسکوات به همراه آموزش کامل تصویری در  هفتاد صفحه و در هشت فصل به صورت کامل دربرگیرنده تمامی مباحث در خصوص نحوه اجرای حرکت اسکوات به همراه برنامه تمرینی می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب اسکوات در سایت آمازون به ارزش بیست دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • آناتومی اسکوات
  • اشتباهات رایج
  • گرم کردن
  • برنامه تمرینی
  • برنامه تکمیلی
  • نمونه برنامه
  • متغییرهای تمرین
  • راهنما آموزش تصویری
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، جف نیپرد (jeff nippard)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تناسب اندام است. او تا کنون چندین جلد کتاب در زمینه بدنسازی و پرورش اندام منتشر نموده است. همچنین چندین دوره آموزشی و علمی در زمینه بدنسازی برگزار کرده است.

تعداد صفحات

70

انتشارات

Napperd

ویرایش

1

تاریخ انتشار

2019-04-11

شابک

978-1937715823

حجم فایل

4 MB

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب حرکت اسکوات به همراه آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب حرکت اسکوات
کتاب حرکت اسکوات به همراه آموزش کامل تصویری

۲۹,۵۰۰ تومان