۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب حرکات کششی سالمندان با آموزش کامل تصویری

A Customized Program for Increasing Flexibility, Avoiding Injury and Enjoying an Active Lifestyle
(دیدگاه کاربر 1)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب حرکات کششی سالمندان با آموزش کامل تصویری (Stretching for 50) مجموعه ای کامل از حرکات کششی برای افراد میان سال و سالمند می باشد که به صورت تصویری ‌و توضحیات گام به گام به آموزش حرکات پرداخته است.

  کتاب حرکات کششی سالمندان در صد و چهل و چهار صفحه و در دوازده فصل به صورت متمرکز به آموزش حرکات کششی برای افزایش انعطاف پذیری در افرادیی با سن بالای پنجاه سال پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب حرکات کششی در سایت آمازون به ارزش سی و دو دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • انعطاف پذیری و میان سالی
  • آموزش نحوه اجرا
  • سنجش میزان انعطاف
  • برنامه انعطاف روزانه
  • حرکات بعد از بیدار شدن
  • تمرینات گردن
  • تمرینات شانه
  • تمرینات سینه
  • تمرینات دست
  • تمرینات پا
  • تمرینات پشت
  • جمع بندی
  • راهنما تمرینات
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   نویسنده کتاب، کارل نئوپف مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام و حرکات اصلاحی است. او بیش از سی و پنج سال است که مشغول به همکاری با افراد مسن و دارای معلولیت جسمانی در زمینه حرکات اصلاحی است. همچنین او به مدت پانزده سال به عنوان رئیس و بنیانگذار مرکز سلامت افراد سالخورده در ایالات متحده فعالیت داشته است. او تا کنون بیش از پانزده کتاب در زمینه تناسب اندام و حرکات اصلاحی منتشر نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2017-05-02

ویرایش

2nd

تعداد صفحات

144

حجم فایل

43 MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1612436715

زبان

English

An easy-to-start program for maintaining a mobile, active, and healthy lifestyle after 50 and beyond

Just ten minutes a day of these modified stretches is guaranteed to help you improve your mobility without pain or injury. Stretching for 50+ is filled with safe, easy routines for any age. Learn warm-ups and cool-downs, use tools like a strap, therapy balls and foam rollers, and discover plenty of other fitness tips to keep you moving.

1 دیدگاه برای کتاب حرکات کششی سالمندان با آموزش کامل تصویری

  1. اسماعیل قدیمی

    بسیار کتاب مفید و کاملى هست و در سلامت و کیفیت زندگى انسان خیلى تاثیر دارد.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب حرکات کششی سالمندان
کتاب حرکات کششی سالمندان با آموزش کامل تصویری

۴۵,۰۰۰ تومان