۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب حرکات کششی برای دونده ها با تصاویر آموزشی

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب حرکات کششی برای دونده ها (The Runner’s Expert Guide to Stretching)، شامل جزئیات و تصاویر آموزشی از تمرینات کششی است که می تواند باعث بهبود عملکرد جسمانی، و مانع از صدمات و آسیب های رایج جسمانی شود.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • توضیحات
  • کشش ها
  • علم کشش
  • تمرینات کششی
  • آناتومی و فیزیولوژی
  • رژیم و تغذیه
  • قبل از شروع
  • سنجش میزان انعطاف
  • کاهش صدمات
  • مقابله با صدمات
  • اصول ابتدایی
  • کشش برای بدن
  • افزایش قدرت
  • تمرینات قدرتی
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • کتابشناسی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مفاهیم کلی و ابتدایی در مورد کشش و مزایای آن قرار گرفته است و در ادامه آناتومی و فیزیولوژی بدن به همراه فهرست جامع تمرینات کششی برای دوندگان در هر رده سنی و توضیحات کاربردی بیان شده است.

  کتاب حرکات کششی برای دونده ها با تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #پاول هابرو (Paul Hobrough)، متخصص فیزیوتراپی ورزشی است و با بسیاری از ورزشکاران نخبه همکاری داشته است. او در فاصله سالهای ۱۹۸۹ تا ۲۰۰۳ به عنوان ورزشکار رشته کایاک فعالیت داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2020-01-23

ویرایش

1st

تعداد صفحات

330

حجم فایل

7MB

انتشارات

شابک

978-1472965325

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب حرکات کششی برای دونده ها با تصاویر آموزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب حرکات کششی برای دونده ها
کتاب حرکات کششی برای دونده ها با تصاویر آموزشی

۳۴,۵۰۰ تومان