کتاب حرکات پیلاتس و آماده سازی عمومی برای ورزشکاران

(دیدگاه 1 کاربر)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب حرکات پیلاتس و آماده سازی عمومی برای ورزشکاران (Pilates and Conditioning for Athletes) با تزریق تمرینات پیلاتس  به تمرین آماده سازی عمومی، کمک می کند تا عضلات مرکزی قوی و انعطاف پذیر بالایی ایجاد شود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • عملکرد پیلاتس برای بدن
  • فلسفه تمرینات
  • تایین هدف و ارزیابی اولیه
  • حرکات روزانه برای افزایش عملکرد
  • تعداد تکرارها و گرم کردن
  • تمرینات آماده سازی
  • حرکات پیلاتس
  • توپ پیلاتس و کش قدرتی
  • اصول تمرینات قدرتی
  • حرکات بدنسازی
  • تمرینات عملکردی
  • تمرینات متوسط و پیشرفته
  • واژه نامه
  • درباره نویسنده
  • اعتبارات
  مطالب کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث مرتبط با حرکات پیلاتس و تمرینات روزانه آنها بیان شده است و در ادامه چند سطح تمرینات جسمانی با توجه به میزان آمادگی بدنی قرار گرفته است.

  کتاب حرکات پیلاتس و آماده سازی عمومی برای ورزشکاران در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، امی لادمان (Amy Lademann)، او مدیر و بنیانگذار یک مرکز پیلاتس در ناپال، واقع در ایالت فلوریدا است. همچنین او در سال ۲۰۰۹ به عنوان کارآفرین شاخص ورزشی در ایالت فلوریدا شناخته شد.

تعداد صفحات

264

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2018-12-28

شابک

978-1492557661

حجم فایل

18MB

1 دیدگاه برای کتاب حرکات پیلاتس و آماده سازی عمومی برای ورزشکاران

  1. رامین قزلباش

    عالی عالی

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت